調味料及び香辛料類

麦みそ

食品番号 17047 ・ 可食部100gあたり

エネルギー

184kcal

健康スコア

🟡普通
62
塩分多め
食塩相当量 10.7g/100g-15
食物繊維豊富
食物繊維 6.3g/100g+12
タンパク質あり
タンパク質 9.7g/100g+5

※ 栄養成分(塩分・食物繊維・タンパク質)に基づく参考スコアです。

🍽️ 1食分で計算

g あたり
10g250g500g
100g あたりのエネルギー
184kcal
タンパク質
9.7
g
脂質
4.3
g
炭水化物
30.0
g
食物繊維6.3 g
食塩相当量10.67 g
カルシウム80 mg

※ 可食部100gあたりの値から換算した参考値です。

こんな目的に最適

🌿腸活向き🩸鉄分豊富

🍽️ 栄養アドバイス

PFCバランス

タンパク質9.7g (22%)
脂質4.3g (10%)
炭水化物30.0g (68%)

その他の栄養成分

水分
44.0g

食物繊維
6.3g

ナトリウム
4200mg

食塩相当量
10.7g

ミネラル・ビタミン

カルシウム
80.0mg

3.0mg

ビタミンC
0.0mg

コレステロール
0mg

1日の推奨摂取量に対する割合

※ 可食部100gあたり。日本人の食事摂取基準(成人目安値)に基づきます。

エネルギー9%
タンパク質15%
脂質8%
炭水化物10%
食物繊維30%
ナトリウム183%
カルシウム10%
29%
ビタミンC0%

よくある質問

Q. 麦みそのカロリーは?

A. 麦みそのカロリーは可食部100gあたり184kcalです。

Q. 麦みそのタンパク質は?

A. 麦みそのタンパク質は100gあたり9.7gです。

Q. 麦みその炭水化物・糖質は?

A. 麦みその炭水化物は100gあたり30g(食物繊維6.3g含む)です。

Q. 麦みその塩分は?

A. 麦みその食塩相当量は100gあたり10.7gです。

Q. 麦みそはダイエットに向いていますか?

A. 麦みそのカロリーは184kcal/100gです。摂取量を意識しながらバランスよく取り入れてください。

調味料及び香辛料類内での栄養順位148品中)

カロリー順位
59
148品中
タンパク質順位
34
148品中
低糖質順位
97
148品中
食物繊維順位
7
148品中

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データは文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」に基づいています。 実際の食品の栄養成分は加工方法や産地により異なる場合があります。