調味料及び香辛料類

米みそ だし入りみそ 減塩

食品番号 17145 ・ 可食部100gあたり

エネルギー

164kcal

健康スコア

🟡普通
57
塩分多め
食塩相当量 9.7g/100g-15
食物繊維豊富
食物繊維 4.9g/100g+7
タンパク質あり
タンパク質 10.3g/100g+5

※ 栄養成分(塩分・食物繊維・タンパク質)に基づく参考スコアです。

🍽️ 1食分で計算

g あたり
10g250g500g
100g あたりのエネルギー
164kcal
タンパク質
10.3
g
脂質
5.1
g
炭水化物
22.2
g
食物繊維4.9 g
食塩相当量9.65 g
カルシウム63 mg

※ 可食部100gあたりの値から換算した参考値です。

こんな目的に最適

🌿腸活向き

🍽️ 栄養アドバイス

PFCバランス

タンパク質10.3g (27%)
脂質5.1g (14%)
炭水化物22.2g (59%)

その他の栄養成分

水分
52.5g

食物繊維
4.9g

ナトリウム
3800mg

食塩相当量
9.7g

ミネラル・ビタミン

カルシウム
63.0mg

1.4mg

ビタミンC
0.0mg

コレステロール
1mg

1日の推奨摂取量に対する割合

※ 可食部100gあたり。日本人の食事摂取基準(成人目安値)に基づきます。

エネルギー8%
タンパク質16%
脂質9%
炭水化物7%
食物繊維23%
ナトリウム165%
カルシウム8%
13%
ビタミンC0%

よくある質問

Q. 米みそ だし入りみそ 減塩のカロリーは?

A. 米みそ だし入りみそ 減塩のカロリーは可食部100gあたり164kcalです。

Q. 米みそ だし入りみそ 減塩のタンパク質は?

A. 米みそ だし入りみそ 減塩のタンパク質は100gあたり10.3gです。

Q. 米みそ だし入りみそ 減塩の炭水化物・糖質は?

A. 米みそ だし入りみそ 減塩の炭水化物は100gあたり22.2g(食物繊維4.9g含む)です。

Q. 米みそ だし入りみそ 減塩の塩分は?

A. 米みそ だし入りみそ 減塩の食塩相当量は100gあたり9.7gです。

Q. 米みそ だし入りみそ 減塩はダイエットに向いていますか?

A. 米みそ だし入りみそ 減塩のカロリーは164kcal/100gです。摂取量を意識しながらバランスよく取り入れてください。

調味料及び香辛料類内での栄養順位148品中)

カロリー順位
69
148品中
タンパク質順位
30
148品中
低糖質順位
82
148品中
食物繊維順位
14
148品中

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データは文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」に基づいています。 実際の食品の栄養成分は加工方法や産地により異なる場合があります。