調味料及び香辛料類

米みそ 甘みそ

食品番号 17044 ・ 可食部100gあたり

エネルギー

206kcal

健康スコア

🟡普通
62
塩分多め
食塩相当量 6.1g/100g-15
食物繊維豊富
食物繊維 5.6g/100g+12
タンパク質あり
タンパク質 9.7g/100g+5

※ 栄養成分(塩分・食物繊維・タンパク質)に基づく参考スコアです。

🍽️ 1食分で計算

g あたり
10g250g500g
100g あたりのエネルギー
206kcal
タンパク質
9.7
g
脂質
3.0
g
炭水化物
37.9
g
食物繊維5.6 g
食塩相当量6.10 g
カルシウム80 mg

※ 可食部100gあたりの値から換算した参考値です。

こんな目的に最適

🌿腸活向き🩸鉄分豊富

🍽️ 栄養アドバイス

PFCバランス

タンパク質9.7g (19%)
脂質3.0g (6%)
炭水化物37.9g (75%)

その他の栄養成分

水分
42.6g

食物繊維
5.6g

ナトリウム
2400mg

食塩相当量
6.1g

ミネラル・ビタミン

カルシウム
80.0mg

3.4mg

ビタミンC
0.0mg

コレステロール
0mg

1日の推奨摂取量に対する割合

※ 可食部100gあたり。日本人の食事摂取基準(成人目安値)に基づきます。

エネルギー10%
タンパク質15%
脂質5%
炭水化物13%
食物繊維27%
ナトリウム104%
カルシウム10%
32%
ビタミンC0%

よくある質問

Q. 米みそ 甘みそのカロリーは?

A. 米みそ 甘みそのカロリーは可食部100gあたり206kcalです。

Q. 米みそ 甘みそのタンパク質は?

A. 米みそ 甘みそのタンパク質は100gあたり9.7gです。

Q. 米みそ 甘みその炭水化物・糖質は?

A. 米みそ 甘みその炭水化物は100gあたり37.9g(食物繊維5.6g含む)です。

Q. 米みそ 甘みその塩分は?

A. 米みそ 甘みその食塩相当量は100gあたり6.1gです。

Q. 米みそ 甘みそはダイエットに向いていますか?

A. 米みそ 甘みそのカロリーは206kcal/100gです。摂取量を意識しながらバランスよく取り入れてください。

調味料及び香辛料類内での栄養順位148品中)

カロリー順位
55
148品中
タンパク質順位
33
148品中
低糖質順位
112
148品中
食物繊維順位
9
148品中

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データは文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」に基づいています。 実際の食品の栄養成分は加工方法や産地により異なる場合があります。