エネルギー（可食部100gあたり）
233kcal※ 栄養成分（塩分・食物繊維・タンパク質）に基づく参考スコアです。
※ 可食部100gあたりの値から換算した参考値です。
固形ブイヨンの各グラム数あたりの主要栄養成分（参考値）
| 量 | kcal | P(g) | F(g) | C(g) | 食繊(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| 50g | 117 | 3.5 | 2.1 | 21.1 | 0.1 |
| 100g基準 | 233 | 7.0 | 4.3 | 42.1 | 0.3 |
| 150g | 350 | 10.5 | 6.5 | 63.1 | 0.5 |
| 200g | 466 | 14.0 | 8.6 | 84.2 | 0.6 |
| 100kcal分42.9g | 100 | 3.0 | 1.8 | 18.1 | 0.1 |
※ 可食部100gあたりの値から比例換算した参考値です。詳細な計算は上の「1食分で計算」をご利用ください。
※ 可食部100gあたり。日本人の食事摂取基準（成人目安値）に基づきます。
固形ブイヨン（100g・233kcal）を消費するのに必要な運動時間の参考値
| 運動・活動 | 消費時間 | 消費/分 |
|---|---|---|
| 🚶 ウォーキング（普通） | 67分 | 3.5kcal/分 |
| 🚴 自転車（普通） | 39分 | 6.0kcal/分 |
| 🏃 ジョギング | 33分 | 7.0kcal/分 |
| 🏊 水泳（ゆっくり） | 40分 | 5.8kcal/分 |
| 💪 筋力トレーニング | 47分 | 5.0kcal/分 |
| 🧘 ヨガ・ストレッチ | 93分 | 2.5kcal/分 |
| 🪜 階段の上り下り | 58分 | 4.0kcal/分 |
※ 体重60kgの成人を基準としたMET値による参考値です。実際の消費カロリーは体重・運動強度・個人差によって異なります。カロリー計算機で個人に合わせた目標を設定できます。
⚖️ カロリー収支計算機で目標体重までの1日の削減目標を算出できます。
Q. 固形ブイヨンのカロリーは？
A. 固形ブイヨンのカロリーは可食部100gあたり233kcalです。
Q. 固形ブイヨンのタンパク質は？
A. 固形ブイヨンのタンパク質は100gあたり7gです。
Q. 固形ブイヨンの炭水化物・糖質は？
A. 固形ブイヨンの炭水化物は100gあたり42.1g（食物繊維0.3g含む）です。
Q. 固形ブイヨンの塩分は？
A. 固形ブイヨンの食塩相当量は100gあたり43.2gです。
Q. 固形ブイヨンはダイエットに向いていますか？
A. 固形ブイヨンのカロリーは233kcal/100gです。摂取量を意識しながらバランスよく取り入れてください。
Q. 固形ブイヨンの糖質（正味糖質）は？
A. 固形ブイヨンの正味糖質（炭水化物から食物繊維を除いた値）は100gあたり41.8gです。炭水化物42.1gから食物繊維0.3gを引いた値です。糖質制限の参考にしてください。
Q. 固形ブイヨンのカロリーはどのくらい運動すれば消費できますか？
A. 固形ブイヨン（100g・233kcal）を体重60kgの人が消費するには、ウォーキング（普通）で約67分、ジョギングで約33分、自転車（普通）で約39分が目安です。実際の消費カロリーは体重・運動強度・個人差によって異なります。
調味料及び香辛料類全142品の平均値との差（可食部100gあたり）
炭水化物（エネルギー）× タンパク質 × ビタミン