乳類

プロセスチーズ

食品番号 13040 ・ 可食部100gあたり

エネルギー

313kcal

健康スコア

🟡普通
66
塩分多め
食塩相当量 2.8g/100g-10
タンパク質豊富
タンパク質 22.7g/100g+10
カルシウム豊富
カルシウム 630mg/100g+6

※ 栄養成分(塩分・食物繊維・タンパク質)に基づく参考スコアです。

🍽️ 1食分で計算

g あたり
10g250g500g
100g あたりのエネルギー
313kcal
タンパク質
22.7
g
脂質
26.0
g
炭水化物
1.3
g
食物繊維0.0 g
食塩相当量2.79 g
カルシウム630 mg

※ 可食部100gあたりの値から換算した参考値です。

こんな目的に最適

💪筋トレ向き🥗糖質制限向き🦴カルシウム豊富

🍽️ 栄養アドバイス

PFCバランス

タンパク質22.7g (45%)
脂質26.0g (52%)
炭水化物1.3g (3%)

その他の栄養成分

水分
45.0g

食物繊維
0.0g

ナトリウム
1100mg

食塩相当量
2.8g

ミネラル・ビタミン

カルシウム
630.0mg

0.3mg

ビタミンC
0.0mg

コレステロール
78mg

1日の推奨摂取量に対する割合

※ 可食部100gあたり。日本人の食事摂取基準(成人目安値)に基づきます。

エネルギー16%
タンパク質35%
脂質47%
炭水化物0%
食物繊維0%
ナトリウム48%
カルシウム79%
3%
ビタミンC0%

よくある質問

Q. プロセスチーズのカロリーは?

A. プロセスチーズのカロリーは可食部100gあたり313kcalです。

Q. プロセスチーズのタンパク質は?

A. プロセスチーズのタンパク質は100gあたり22.7gです。

Q. プロセスチーズの炭水化物・糖質は?

A. プロセスチーズの炭水化物は100gあたり1.3g(食物繊維0g含む)です。

Q. プロセスチーズの塩分は?

A. プロセスチーズの食塩相当量は100gあたり2.8gです。

Q. プロセスチーズはダイエットに向いていますか?

A. プロセスチーズはタンパク質が豊富(22.7g/100g)で、筋肉量を維持しながら減量したい方に向いています。

乳類内での栄養順位59品中)

カロリー順位
22
59品中
タンパク質順位
9
59品中
低糖質順位
5
59品中

乳類の他の食品 →

生乳 ジャージー種77kcal生乳 ホルスタイン種63kcal普通牛乳61kcal脱脂乳31kcal加工乳 濃厚70kcal加工乳 低脂肪42kcal
データは文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」に基づいています。 実際の食品の栄養成分は加工方法や産地により異なる場合があります。