肉類

ぶた [ベーコン類] ショルダーベーコン

食品番号 11185 ・ 可食部100gあたり

エネルギー

178kcal

健康スコア

🟡普通
63
塩分多め
食塩相当量 2.4g/100g-10
タンパク質豊富
タンパク質 17.2g/100g+10
ビタミンC豊富
ビタミンC 39mg/100g+3

※ 栄養成分(塩分・食物繊維・タンパク質)に基づく参考スコアです。

🍽️ 1食分で計算

g あたり
10g250g500g
100g あたりのエネルギー
178kcal
タンパク質
17.2
g
脂質
11.9
g
炭水化物
2.5
g
食物繊維0.0 g
食塩相当量2.39 g
カルシウム12 mg

※ 可食部100gあたりの値から換算した参考値です。

こんな目的に最適

💪筋トレ向き🥗糖質制限向き

🍽️ 栄養アドバイス

PFCバランス

タンパク質17.2g (54%)
脂質11.9g (38%)
炭水化物2.5g (8%)

その他の栄養成分

水分
65.4g

食物繊維
0.0g

ナトリウム
940mg

食塩相当量
2.4g

ミネラル・ビタミン

カルシウム
12.0mg

0.8mg

ビタミンC
39.0mg

コレステロール
51mg

1日の推奨摂取量に対する割合

※ 可食部100gあたり。日本人の食事摂取基準(成人目安値)に基づきます。

エネルギー9%
タンパク質26%
脂質22%
炭水化物1%
食物繊維0%
ナトリウム41%
カルシウム2%
8%
ビタミンC39%

よくある質問

Q. ぶた [ベーコン類] ショルダーベーコンのカロリーは?

A. ぶた [ベーコン類] ショルダーベーコンのカロリーは可食部100gあたり178kcalです。

Q. ぶた [ベーコン類] ショルダーベーコンのタンパク質は?

A. ぶた [ベーコン類] ショルダーベーコンのタンパク質は100gあたり17.2gです。

Q. ぶた [ベーコン類] ショルダーベーコンの炭水化物・糖質は?

A. ぶた [ベーコン類] ショルダーベーコンの炭水化物は100gあたり2.5g(食物繊維0g含む)です。

Q. ぶた [ベーコン類] ショルダーベーコンの塩分は?

A. ぶた [ベーコン類] ショルダーベーコンの食塩相当量は100gあたり2.4gです。

Q. ぶた [ベーコン類] ショルダーベーコンはダイエットに向いていますか?

A. ぶた [ベーコン類] ショルダーベーコンはタンパク質が豊富(17.2g/100g)で、筋肉量を維持しながら減量したい方に向いています。

肉類内での栄養順位310品中)

カロリー順位
203
310品中
タンパク質順位
202
310品中
低糖質順位
280
310品中

肉類の他の食品 →

いのしし 肉 脂身つき 生244kcalいのぶた 肉 脂身つき 生283kcalうさぎ 肉 赤肉 生131kcalうし [和牛肉] かた 脂身つき 生258kcalうし [和牛肉] かた 皮下脂肪なし 生239kcalうし [和牛肉] かた 赤肉 生183kcal
データは文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」に基づいています。 実際の食品の栄養成分は加工方法や産地により異なる場合があります。