魚介類

缶詰 トマト漬

食品番号 10062 ・ 可食部100gあたり

エネルギー

167kcal

健康スコア

🟢安心
76
タンパク質豊富
タンパク質 17.5g/100g+10
カルシウム豊富
カルシウム 360mg/100g+6

※ 栄養成分(塩分・食物繊維・タンパク質)に基づく参考スコアです。

🍽️ 1食分で計算

g あたり
10g250g500g
100g あたりのエネルギー
167kcal
タンパク質
17.5
g
脂質
10.8
g
炭水化物
1.3
g
食物繊維0.0 g
食塩相当量0.71 g
カルシウム360 mg

※ 可食部100gあたりの値から換算した参考値です。

こんな目的に最適

💪筋トレ向き🥗糖質制限向き🦴カルシウム豊富

🍽️ 栄養アドバイス

PFCバランス

タンパク質17.5g (59%)
脂質10.8g (36%)
炭水化物1.3g (4%)

その他の栄養成分

水分
68.1g

食物繊維
0.0g

ナトリウム
280mg

食塩相当量
0.7g

ミネラル・ビタミン

カルシウム
360.0mg

1.9mg

ビタミンC
0.0mg

コレステロール
85mg

1日の推奨摂取量に対する割合

※ 可食部100gあたり。日本人の食事摂取基準(成人目安値)に基づきます。

エネルギー8%
タンパク質27%
脂質20%
炭水化物0%
食物繊維0%
ナトリウム12%
カルシウム45%
18%
ビタミンC0%

よくある質問

Q. 缶詰 トマト漬のカロリーは?

A. 缶詰 トマト漬のカロリーは可食部100gあたり167kcalです。

Q. 缶詰 トマト漬のタンパク質は?

A. 缶詰 トマト漬のタンパク質は100gあたり17.5gです。

Q. 缶詰 トマト漬の炭水化物・糖質は?

A. 缶詰 トマト漬の炭水化物は100gあたり1.3g(食物繊維0g含む)です。

Q. 缶詰 トマト漬の塩分は?

A. 缶詰 トマト漬の食塩相当量は100gあたり0.7gです。

Q. 缶詰 トマト漬はダイエットに向いていますか?

A. 缶詰 トマト漬はタンパク質が豊富(17.5g/100g)で、筋肉量を維持しながら減量したい方に向いています。

魚介類内での栄養順位453品中)

カロリー順位
172
453品中
タンパク質順位
322
453品中
低糖質順位
339
453品中

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データは文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」に基づいています。 実際の食品の栄養成分は加工方法や産地により異なる場合があります。