エネルギー
69kcal※ 栄養成分（塩分・食物繊維・タンパク質）に基づく参考スコアです。
※ 可食部100gあたりの値から換算した参考値です。
※ 可食部100gあたり。日本人の食事摂取基準（成人目安値）に基づきます。
Q. にら 葉 油いためのカロリーは？
A. にら 葉 油いためのカロリーは可食部100gあたり69kcalです。
Q. にら 葉 油いためのタンパク質は？
A. にら 葉 油いためのタンパク質は100gあたり1.9gです。
Q. にら 葉 油いための炭水化物・糖質は？
A. にら 葉 油いための炭水化物は100gあたり4.9g（食物繊維3.5g含む）です。
Q. にら 葉 油いためはダイエットに向いていますか？
A. にら 葉 油いためはカロリーが低め（69kcal/100g）で、ダイエット中でも取り入れやすい食品です。