エネルギー
27kcal※ 栄養成分（塩分・食物繊維・タンパク質）に基づく参考スコアです。
※ 可食部100gあたりの値から換算した参考値です。
※ 可食部100gあたり。日本人の食事摂取基準（成人目安値）に基づきます。
Q. 花にら 花茎･花らい 生のカロリーは？
A. 花にら 花茎･花らい 生のカロリーは可食部100gあたり27kcalです。
Q. 花にら 花茎･花らい 生のタンパク質は？
A. 花にら 花茎･花らい 生のタンパク質は100gあたり1.9gです。
Q. 花にら 花茎･花らい 生の炭水化物・糖質は？
A. 花にら 花茎･花らい 生の炭水化物は100gあたり5.9g（食物繊維2.8g含む）です。
Q. 花にら 花茎･花らい 生はダイエットに向いていますか？
A. 花にら 花茎･花らい 生はカロリーが低め（27kcal/100g）で、ダイエット中でも取り入れやすい食品です。