エネルギー
17kcal※ 栄養成分（塩分・食物繊維・タンパク質）に基づく参考スコアです。
※ 可食部100gあたりの値から換算した参考値です。
※ 可食部100gあたり。日本人の食事摂取基準（成人目安値）に基づきます。
Q. ようさい 茎葉 生のカロリーは？
A. ようさい 茎葉 生のカロリーは可食部100gあたり17kcalです。
Q. ようさい 茎葉 生のタンパク質は？
A. ようさい 茎葉 生のタンパク質は100gあたり2.2gです。
Q. ようさい 茎葉 生の炭水化物・糖質は？
A. ようさい 茎葉 生の炭水化物は100gあたり3.1g（食物繊維3.1g含む）です。
Q. ようさい 茎葉 生の塩分は？
A. ようさい 茎葉 生の食塩相当量は100gあたり0.1gです。
Q. ようさい 茎葉 生はダイエットに向いていますか？
A. ようさい 茎葉 生はカロリーが低め（17kcal/100g）で、ダイエット中でも取り入れやすい食品です。