エネルギー
19kcal※ 栄養成分（塩分・食物繊維・タンパク質）に基づく参考スコアです。
※ 可食部100gあたりの値から換算した参考値です。
※ 可食部100gあたり。日本人の食事摂取基準（成人目安値）に基づきます。
Q. へちま 果実 ゆでのカロリーは？
A. へちま 果実 ゆでのカロリーは可食部100gあたり19kcalです。
Q. へちま 果実 ゆでのタンパク質は？
A. へちま 果実 ゆでのタンパク質は100gあたり1.6gです。
Q. へちま 果実 ゆでの炭水化物・糖質は？
A. へちま 果実 ゆでの炭水化物は100gあたり3.7g（食物繊維1.5g含む）です。
Q. へちま 果実 ゆではダイエットに向いていますか？
A. へちま 果実 ゆではカロリーが低め（19kcal/100g）で、ダイエット中でも取り入れやすい食品です。