野菜類

赤ピーマン 果実 油いため

食品番号 06248 ・ 可食部100gあたり

エネルギー

69kcal

健康スコア

🟡普通
68
食物繊維あり
食物繊維 1.6g/100g+3
ビタミンC豊富
ビタミンC 180mg/100g+5

※ 栄養成分(塩分・食物繊維・タンパク質)に基づく参考スコアです。

🍽️ 1食分で計算

g あたり
10g250g500g
100g あたりのエネルギー
69kcal
タンパク質
1.0
g
脂質
4.3
g
炭水化物
7.6
g
食物繊維1.6 g
カルシウム7 mg

※ 可食部100gあたりの値から換算した参考値です。

こんな目的に最適

🔥低カロリー

🍽️ 栄養アドバイス

PFCバランス

タンパク質1.0g (8%)
脂質4.3g (33%)
炭水化物7.6g (59%)

その他の栄養成分

水分
86.6g

食物繊維
1.6g

ナトリウム
mg

食塩相当量
g

ミネラル・ビタミン

カルシウム
7.0mg

0.7mg

ビタミンC
180.0mg

コレステロール
0mg

1日の推奨摂取量に対する割合

※ 可食部100gあたり。日本人の食事摂取基準(成人目安値)に基づきます。

エネルギー3%
タンパク質2%
脂質8%
炭水化物3%
食物繊維8%
カルシウム1%
7%
ビタミンC180%

よくある質問

Q. 赤ピーマン 果実 油いためのカロリーは?

A. 赤ピーマン 果実 油いためのカロリーは可食部100gあたり69kcalです。

Q. 赤ピーマン 果実 油いためのタンパク質は?

A. 赤ピーマン 果実 油いためのタンパク質は100gあたり1gです。

Q. 赤ピーマン 果実 油いための炭水化物・糖質は?

A. 赤ピーマン 果実 油いための炭水化物は100gあたり7.6g(食物繊維1.6g含む)です。

Q. 赤ピーマン 果実 油いためはダイエットに向いていますか?

A. 赤ピーマン 果実 油いためはカロリーが低め(69kcal/100g)で、ダイエット中でも取り入れやすい食品です。

野菜類内での栄養順位401品中)

カロリー順位
79
401品中
タンパク質順位
303
401品中
低糖質順位
280
401品中
食物繊維順位
338
401品中

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データは文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」に基づいています。 実際の食品の栄養成分は加工方法や産地により異なる場合があります。