野菜類

バジル 葉 生

食品番号 06238 ・ 可食部100gあたり

エネルギー

21kcal

健康スコア

🟡普通
73
食物繊維豊富
食物繊維 4.0g/100g+7
カルシウム豊富
カルシウム 240mg/100g+6

※ 栄養成分(塩分・食物繊維・タンパク質)に基づく参考スコアです。

🍽️ 1食分で計算

g あたり
10g250g500g
100g あたりのエネルギー
21kcal
タンパク質
2.0
g
脂質
0.6
g
炭水化物
4.0
g
食物繊維4.0 g
食塩相当量0.00 g
カルシウム240 mg

※ 可食部100gあたりの値から換算した参考値です。

こんな目的に最適

🔥低カロリー🥗糖質制限向き🌿腸活向き🦴カルシウム豊富

🍽️ 栄養アドバイス

PFCバランス

タンパク質2.0g (30%)
脂質0.6g (9%)
炭水化物4.0g (61%)

その他の栄養成分

水分
91.5g

食物繊維
4.0g

ナトリウム
1mg

食塩相当量
0.0g

ミネラル・ビタミン

カルシウム
240.0mg

1.5mg

ビタミンC
16.0mg

コレステロール
0mg

1日の推奨摂取量に対する割合

※ 可食部100gあたり。日本人の食事摂取基準(成人目安値)に基づきます。

エネルギー1%
タンパク質3%
脂質1%
炭水化物1%
食物繊維19%
ナトリウム0%
カルシウム30%
14%
ビタミンC16%

よくある質問

Q. バジル 葉 生のカロリーは?

A. バジル 葉 生のカロリーは可食部100gあたり21kcalです。

Q. バジル 葉 生のタンパク質は?

A. バジル 葉 生のタンパク質は100gあたり2gです。

Q. バジル 葉 生の炭水化物・糖質は?

A. バジル 葉 生の炭水化物は100gあたり4g(食物繊維4g含む)です。

Q. バジル 葉 生はダイエットに向いていますか?

A. バジル 葉 生はカロリーが低め(21kcal/100g)で、ダイエット中でも取り入れやすい食品です。

野菜類内での栄養順位401品中)

カロリー順位
255
401品中
タンパク質順位
170
401品中
低糖質順位
111
401品中
食物繊維順位
109
401品中

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データは文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」に基づいています。 実際の食品の栄養成分は加工方法や産地により異なる場合があります。