エネルギー
12kcal※ 栄養成分（塩分・食物繊維・タンパク質）に基づく参考スコアです。
※ 可食部100gあたりの値から換算した参考値です。
※ 可食部100gあたり。日本人の食事摂取基準（成人目安値）に基づきます。
Q. つるむらさき 茎葉 ゆでのカロリーは？
A. つるむらさき 茎葉 ゆでのカロリーは可食部100gあたり12kcalです。
Q. つるむらさき 茎葉 ゆでのタンパク質は？
A. つるむらさき 茎葉 ゆでのタンパク質は100gあたり0.9gです。
Q. つるむらさき 茎葉 ゆでの炭水化物・糖質は？
A. つるむらさき 茎葉 ゆでの炭水化物は100gあたり3.2g（食物繊維3.1g含む）です。
Q. つるむらさき 茎葉 ゆではダイエットに向いていますか？
A. つるむらさき 茎葉 ゆではカロリーが低め（12kcal/100g）で、ダイエット中でも取り入れやすい食品です。