藻類

むかでのり 塩蔵 塩抜き

食品番号 09036 ・ 可食部100gあたり

エネルギー

12kcal

健康スコア

🟡普通
67
食物繊維豊富
食物繊維 4.2g/100g+7

※ 栄養成分(塩分・食物繊維・タンパク質)に基づく参考スコアです。

🍽️ 1食分で計算

g あたり
10g250g500g
100g あたりのエネルギー
12kcal
タンパク質
0.6
g
脂質
0.1
g
炭水化物
4.2
g
食物繊維4.2 g
食塩相当量0.56 g
カルシウム85 mg

※ 可食部100gあたりの値から換算した参考値です。

こんな目的に最適

🔥低カロリー🥗糖質制限向き🌿腸活向き

🍽️ 栄養アドバイス

PFCバランス

タンパク質0.6g (12%)
脂質0.1g (2%)
炭水化物4.2g (86%)

その他の栄養成分

水分
93.7g

食物繊維
4.2g

ナトリウム
220mg

食塩相当量
0.6g

ミネラル・ビタミン

カルシウム
85.0mg

0.8mg

ビタミンC
0.0mg

コレステロール
2mg

1日の推奨摂取量に対する割合

※ 可食部100gあたり。日本人の食事摂取基準(成人目安値)に基づきます。

エネルギー1%
タンパク質1%
脂質0%
炭水化物1%
食物繊維20%
ナトリウム10%
カルシウム11%
8%
ビタミンC0%

よくある質問

Q. むかでのり 塩蔵 塩抜きのカロリーは?

A. むかでのり 塩蔵 塩抜きのカロリーは可食部100gあたり12kcalです。

Q. むかでのり 塩蔵 塩抜きのタンパク質は?

A. むかでのり 塩蔵 塩抜きのタンパク質は100gあたり0.6gです。

Q. むかでのり 塩蔵 塩抜きの炭水化物・糖質は?

A. むかでのり 塩蔵 塩抜きの炭水化物は100gあたり4.2g(食物繊維4.2g含む)です。

Q. むかでのり 塩蔵 塩抜きの塩分は?

A. むかでのり 塩蔵 塩抜きの食塩相当量は100gあたり0.6gです。

Q. むかでのり 塩蔵 塩抜きはダイエットに向いていますか?

A. むかでのり 塩蔵 塩抜きはカロリーが低め(12kcal/100g)で、ダイエット中でも取り入れやすい食品です。

藻類内での栄養順位57品中)

カロリー順位
46
57品中
タンパク質順位
48
57品中
低糖質順位
18
57品中
食物繊維順位
38
57品中

藻類の他の食品 →

あおさ 素干し201kcalあおのり 素干し249kcalあまのり ほしのり276kcalあまのり 焼きのり297kcalあまのり 味付けのり301kcalあらめ 蒸し干し183kcal
データは文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」に基づいています。 実際の食品の栄養成分は加工方法や産地により異なる場合があります。