エネルギー
29kcal※ 栄養成分（塩分・食物繊維・タンパク質）に基づく参考スコアです。
※ 可食部100gあたりの値から換算した参考値です。
※ 可食部100gあたり。日本人の食事摂取基準（成人目安値）に基づきます。
Q. オクラ 果実 ゆでのカロリーは？
A. オクラ 果実 ゆでのカロリーは可食部100gあたり29kcalです。
Q. オクラ 果実 ゆでのタンパク質は？
A. オクラ 果実 ゆでのタンパク質は100gあたり2.1gです。
Q. オクラ 果実 ゆでの炭水化物・糖質は？
A. オクラ 果実 ゆでの炭水化物は100gあたり7.6g（食物繊維5.2g含む）です。
Q. オクラ 果実 ゆではダイエットに向いていますか？
A. オクラ 果実 ゆではカロリーが低め（29kcal/100g）で、ダイエット中でも取り入れやすい食品です。