エネルギー
156kcal※ 栄養成分（塩分・食物繊維・タンパク質）に基づく参考スコアです。
※ 可食部100gあたりの値から換算した参考値です。
※ 可食部100gあたり。日本人の食事摂取基準（成人目安値）に基づきます。
Q. こめ [陸稲めし] 玄米のカロリーは？
A. こめ [陸稲めし] 玄米のカロリーは可食部100gあたり156kcalです。
Q. こめ [陸稲めし] 玄米のタンパク質は？
A. こめ [陸稲めし] 玄米のタンパク質は100gあたり4.1gです。
Q. こめ [陸稲めし] 玄米の炭水化物・糖質は？
A. こめ [陸稲めし] 玄米の炭水化物は100gあたり34.3g（食物繊維1.4g含む）です。
Q. こめ [陸稲めし] 玄米はダイエットに向いていますか？
A. こめ [陸稲めし] 玄米のカロリーは156kcal/100gです。摂取量を意識しながらバランスよく取り入れてください。