肉類

うし [加工品] 味付け缶詰

食品番号 11106 ・ 可食部100gあたり

エネルギー

156kcal

健康スコア

🟡普通
65
塩分やや多め
食塩相当量 1.8g/100g-5
タンパク質豊富
タンパク質 19.2g/100g+10

※ 栄養成分(塩分・食物繊維・タンパク質)に基づく参考スコアです。

🍽️ 1食分で計算

g あたり
10g250g500g
100g あたりのエネルギー
156kcal
タンパク質
19.2
g
脂質
4.4
g
炭水化物
9.9
g
食物繊維0.0 g
食塩相当量1.83 g
カルシウム8 mg

※ 可食部100gあたりの値から換算した参考値です。

こんな目的に最適

💪筋トレ向き🩸鉄分豊富

PFCバランス

タンパク質19.2g (57%)
脂質4.4g (13%)
炭水化物9.9g (30%)

その他の栄養成分

水分
64.3g

食物繊維
0.0g

ナトリウム
720mg

食塩相当量
1.8g

ミネラル・ビタミン

カルシウム
8.0mg

3.4mg

ビタミンC
0.0mg

コレステロール
48mg

1日の推奨摂取量に対する割合

※ 可食部100gあたり。日本人の食事摂取基準(成人目安値)に基づきます。

エネルギー8%
タンパク質30%
脂質8%
炭水化物3%
食物繊維0%
ナトリウム31%
カルシウム1%
32%
ビタミンC0%

よくある質問

Q. うし [加工品] 味付け缶詰のカロリーは?

A. うし [加工品] 味付け缶詰のカロリーは可食部100gあたり156kcalです。

Q. うし [加工品] 味付け缶詰のタンパク質は?

A. うし [加工品] 味付け缶詰のタンパク質は100gあたり19.2gです。

Q. うし [加工品] 味付け缶詰の炭水化物・糖質は?

A. うし [加工品] 味付け缶詰の炭水化物は100gあたり9.9g(食物繊維0g含む)です。

Q. うし [加工品] 味付け缶詰の塩分は?

A. うし [加工品] 味付け缶詰の食塩相当量は100gあたり1.8gです。

Q. うし [加工品] 味付け缶詰はダイエットに向いていますか?

A. うし [加工品] 味付け缶詰はタンパク質が豊富(19.2g/100g)で、筋肉量を維持しながら減量したい方に向いています。

肉類内での栄養順位310品中)

カロリー順位
230
310品中
タンパク質順位
150
310品中
低糖質順位
302
310品中

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データは文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」に基づいています。 実際の食品の栄養成分は加工方法や産地により異なる場合があります。