穀類

おおむぎ 麦こがし

食品番号 01010 ・ 可食部100gあたり

エネルギー

368kcal

健康スコア

🟢安心
77
食物繊維豊富
食物繊維 15.5g/100g+12
タンパク質あり
タンパク質 12.5g/100g+5

※ 栄養成分(塩分・食物繊維・タンパク質)に基づく参考スコアです。

🍽️ 1食分で計算

g あたり
10g250g500g
100g あたりのエネルギー
368kcal
タンパク質
12.5
g
脂質
5.0
g
炭水化物
77.1
g
食物繊維15.5 g
食塩相当量0.01 g
カルシウム43 mg

※ 可食部100gあたりの値から換算した参考値です。

こんな目的に最適

🌿腸活向き🩸鉄分豊富

🍽️ 栄養アドバイス

PFCバランス

タンパク質12.5g (13%)
脂質5.0g (5%)
炭水化物77.1g (82%)

その他の栄養成分

水分
3.5g

食物繊維
15.5g

ナトリウム
2mg

食塩相当量
0.0g

ミネラル・ビタミン

カルシウム
43.0mg

3.1mg

ビタミンC
0.0mg

コレステロール
0mg

1日の推奨摂取量に対する割合

※ 可食部100gあたり。日本人の食事摂取基準(成人目安値)に基づきます。

エネルギー18%
タンパク質19%
脂質9%
炭水化物26%
食物繊維74%
ナトリウム0%
カルシウム5%
30%
ビタミンC0%

よくある質問

Q. おおむぎ 麦こがしのカロリーは?

A. おおむぎ 麦こがしのカロリーは可食部100gあたり368kcalです。

Q. おおむぎ 麦こがしのタンパク質は?

A. おおむぎ 麦こがしのタンパク質は100gあたり12.5gです。

Q. おおむぎ 麦こがしの炭水化物・糖質は?

A. おおむぎ 麦こがしの炭水化物は100gあたり77.1g(食物繊維15.5g含む)です。

Q. おおむぎ 麦こがしはダイエットに向いていますか?

A. おおむぎ 麦こがしのカロリーは368kcal/100gです。摂取量を意識しながらバランスよく取り入れてください。

穀類内での栄養順位205品中)

カロリー順位
24
205品中
タンパク質順位
24
205品中
低糖質順位
189
205品中
食物繊維順位
2
205品中

穀類の他の食品 →

アマランサス 玄穀343kcalあわ 精白粒346kcalあわ あわもち210kcalえんばく オートミール350kcalおおむぎ 七分つき押麦343kcalおおむぎ 押麦 乾329kcal
データは文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」に基づいています。 実際の食品の栄養成分は加工方法や産地により異なる場合があります。