調理加工食品類

洋風料理 その他 えびピラフ

食品番号 18014 ・ 可食部100gあたり

エネルギー

146kcal

健康スコア

🟡普通
58
塩分やや多め
食塩相当量 1.4g/100g-5
食物繊維あり
食物繊維 1.2g/100g+3

※ 栄養成分(塩分・食物繊維・タンパク質)に基づく参考スコアです。

🍽️ 1食分で計算

g あたり
10g250g500g
100g あたりのエネルギー
146kcal
タンパク質
3.3
g
脂質
2.3
g
炭水化物
29.8
g
食物繊維1.2 g
食塩相当量1.42 g
カルシウム11 mg

※ 可食部100gあたりの値から換算した参考値です。

PFCバランス

タンパク質3.3g (9%)
脂質2.3g (6%)
炭水化物29.8g (84%)

その他の栄養成分

水分
62.9g

食物繊維
1.2g

ナトリウム
560mg

食塩相当量
1.4g

ミネラル・ビタミン

カルシウム
11.0mg

0.2mg

ビタミンC
2.0mg

コレステロール
8mg

1日の推奨摂取量に対する割合

※ 可食部100gあたり。日本人の食事摂取基準(成人目安値)に基づきます。

エネルギー7%
タンパク質5%
脂質4%
炭水化物10%
食物繊維6%
ナトリウム24%
カルシウム1%
2%
ビタミンC2%

よくある質問

Q. 洋風料理 その他 えびピラフのカロリーは?

A. 洋風料理 その他 えびピラフのカロリーは可食部100gあたり146kcalです。

Q. 洋風料理 その他 えびピラフのタンパク質は?

A. 洋風料理 その他 えびピラフのタンパク質は100gあたり3.3gです。

Q. 洋風料理 その他 えびピラフの炭水化物・糖質は?

A. 洋風料理 その他 えびピラフの炭水化物は100gあたり29.8g(食物繊維1.2g含む)です。

Q. 洋風料理 その他 えびピラフの塩分は?

A. 洋風料理 その他 えびピラフの食塩相当量は100gあたり1.4gです。

Q. 洋風料理 その他 えびピラフはダイエットに向いていますか?

A. 洋風料理 その他 えびピラフのカロリーは146kcal/100gです。摂取量を意識しながらバランスよく取り入れてください。

調理加工食品類内での栄養順位50品中)

カロリー順位
21
50品中
タンパク質順位
40
50品中
低糖質順位
49
50品中
食物繊維順位
23
50品中

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データは文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」に基づいています。 実際の食品の栄養成分は加工方法や産地により異なる場合があります。