調理加工食品類

洋風料理 その他 えびグラタン

食品番号 18003 ・ 可食部100gあたり

エネルギー

128kcal

健康スコア

🟡普通
55
塩分やや多め
食塩相当量 1.0g/100g-5

※ 栄養成分(塩分・食物繊維・タンパク質)に基づく参考スコアです。

🍽️ 1食分で計算

g あたり
10g250g500g
100g あたりのエネルギー
128kcal
タンパク質
5.5
g
脂質
6.9
g
炭水化物
12.1
g
食物繊維0.9 g
食塩相当量0.97 g
カルシウム97 mg

※ 可食部100gあたりの値から換算した参考値です。

PFCバランス

タンパク質5.5g (22%)
脂質6.9g (28%)
炭水化物12.1g (49%)

その他の栄養成分

水分
74.1g

食物繊維
0.9g

ナトリウム
380mg

食塩相当量
1.0g

ミネラル・ビタミン

カルシウム
97.0mg

0.3mg

ビタミンC
2.0mg

コレステロール
23mg

1日の推奨摂取量に対する割合

※ 可食部100gあたり。日本人の食事摂取基準(成人目安値)に基づきます。

エネルギー6%
タンパク質8%
脂質13%
炭水化物4%
食物繊維4%
ナトリウム17%
カルシウム12%
3%
ビタミンC2%

よくある質問

Q. 洋風料理 その他 えびグラタンのカロリーは?

A. 洋風料理 その他 えびグラタンのカロリーは可食部100gあたり128kcalです。

Q. 洋風料理 その他 えびグラタンのタンパク質は?

A. 洋風料理 その他 えびグラタンのタンパク質は100gあたり5.5gです。

Q. 洋風料理 その他 えびグラタンの炭水化物・糖質は?

A. 洋風料理 その他 えびグラタンの炭水化物は100gあたり12.1g(食物繊維0.9g含む)です。

Q. 洋風料理 その他 えびグラタンの塩分は?

A. 洋風料理 その他 えびグラタンの食塩相当量は100gあたり1.0gです。

Q. 洋風料理 その他 えびグラタンはダイエットに向いていますか?

A. 洋風料理 その他 えびグラタンのカロリーは128kcal/100gです。摂取量を意識しながらバランスよく取り入れてください。

調理加工食品類内での栄養順位50品中)

カロリー順位
26
50品中
タンパク質順位
24
50品中
低糖質順位
28
50品中
食物繊維順位
33
50品中

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データは文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」に基づいています。 実際の食品の栄養成分は加工方法や産地により異なる場合があります。