調理加工食品類

中国料理 点心類 しゅうまい

食品番号 18012 ・ 可食部100gあたり

エネルギー

191kcal

健康スコア

🟡普通
63
塩分やや多め
食塩相当量 1.3g/100g-5
食物繊維あり
食物繊維 1.7g/100g+3
タンパク質あり
タンパク質 9.1g/100g+5

※ 栄養成分(塩分・食物繊維・タンパク質)に基づく参考スコアです。

🍽️ 1食分で計算

g あたり
10g250g500g
100g あたりのエネルギー
191kcal
タンパク質
9.1
g
脂質
9.2
g
炭水化物
19.5
g
食物繊維1.7 g
食塩相当量1.32 g
カルシウム26 mg

※ 可食部100gあたりの値から換算した参考値です。

PFCバランス

タンパク質9.1g (24%)
脂質9.2g (24%)
炭水化物19.5g (52%)

その他の栄養成分

水分
60.2g

食物繊維
1.7g

ナトリウム
520mg

食塩相当量
1.3g

ミネラル・ビタミン

カルシウム
26.0mg

0.9mg

ビタミンC
1.0mg

コレステロール
27mg

1日の推奨摂取量に対する割合

※ 可食部100gあたり。日本人の食事摂取基準(成人目安値)に基づきます。

エネルギー10%
タンパク質14%
脂質17%
炭水化物7%
食物繊維8%
ナトリウム23%
カルシウム3%
9%
ビタミンC1%

よくある質問

Q. 中国料理 点心類 しゅうまいのカロリーは?

A. 中国料理 点心類 しゅうまいのカロリーは可食部100gあたり191kcalです。

Q. 中国料理 点心類 しゅうまいのタンパク質は?

A. 中国料理 点心類 しゅうまいのタンパク質は100gあたり9.1gです。

Q. 中国料理 点心類 しゅうまいの炭水化物・糖質は?

A. 中国料理 点心類 しゅうまいの炭水化物は100gあたり19.5g(食物繊維1.7g含む)です。

Q. 中国料理 点心類 しゅうまいの塩分は?

A. 中国料理 点心類 しゅうまいの食塩相当量は100gあたり1.3gです。

Q. 中国料理 点心類 しゅうまいはダイエットに向いていますか?

A. 中国料理 点心類 しゅうまいのカロリーは191kcal/100gです。摂取量を意識しながらバランスよく取り入れてください。

調理加工食品類内での栄養順位50品中)

カロリー順位
13
50品中
タンパク質順位
14
50品中
低糖質順位
35
50品中
食物繊維順位
13
50品中

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データは文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」に基づいています。 実際の食品の栄養成分は加工方法や産地により異なる場合があります。