調味料及び香辛料類

にんにく おろし

食品番号 17076 ・ 可食部100gあたり

エネルギー

170kcal

健康スコア

🔴注意
45
塩分多め
食塩相当量 4.6g/100g-15

※ 栄養成分(塩分・食物繊維・タンパク質)に基づく参考スコアです。

🍽️ 1食分で計算

g あたり
10g250g500g
100g あたりのエネルギー
170kcal
タンパク質
4.7
g
脂質
0.5
g
炭水化物
37.0
g
食塩相当量4.57 g
カルシウム22 mg

※ 可食部100gあたりの値から換算した参考値です。

🍽️ 栄養アドバイス

PFCバランス

タンパク質4.7g (11%)
脂質0.5g (1%)
炭水化物37.0g (88%)

その他の栄養成分

水分
52.1g

食物繊維
g

ナトリウム
1800mg

食塩相当量
4.6g

ミネラル・ビタミン

カルシウム
22.0mg

0.7mg

ビタミンC
0.0mg

1日の推奨摂取量に対する割合

※ 可食部100gあたり。日本人の食事摂取基準(成人目安値)に基づきます。

エネルギー9%
タンパク質7%
脂質1%
炭水化物12%
ナトリウム78%
カルシウム3%
7%
ビタミンC0%

よくある質問

Q. にんにく おろしのカロリーは?

A. にんにく おろしのカロリーは可食部100gあたり170kcalです。

Q. にんにく おろしのタンパク質は?

A. にんにく おろしのタンパク質は100gあたり4.7gです。

Q. にんにく おろしの炭水化物・糖質は?

A. にんにく おろしの炭水化物は100gあたり37gです。

Q. にんにく おろしの塩分は?

A. にんにく おろしの食塩相当量は100gあたり4.6gです。

Q. にんにく おろしはダイエットに向いていますか?

A. にんにく おろしのカロリーは170kcal/100gです。摂取量を意識しながらバランスよく取り入れてください。

調味料及び香辛料類内での栄養順位148品中)

カロリー順位
65
148品中
タンパク質順位
68
148品中
低糖質順位
110
148品中

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データは文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」に基づいています。 実際の食品の栄養成分は加工方法や産地により異なる場合があります。