エネルギー（可食部100gあたり）
226kcal大さじ1杯（18ml）
41kcal
P
0.0g
F
0.0g
C
10.0g
※ 栄養成分（塩分・食物繊維・タンパク質）に基づく参考スコアです。
※ 可食部100gあたりの値から換算した参考値です。
みりん風調味料の各グラム数あたりの主要栄養成分（参考値）
| 量 | kcal | P(g) | F(g) | C(g) |
|---|---|---|---|---|
| 大さじ1杯（18ml）目安 | 41 | 0.0 | 0.0 | 10.0 |
| 50g | 113 | 0.1 | 0.0 | 27.9 |
| 100g基準 | 226 | 0.1 | 0.0 | 55.7 |
| 150g | 339 | 0.1 | 0.0 | 83.5 |
| 200g | 452 | 0.2 | 0.0 | 111.4 |
| 100kcal分44.2g | 100 | 0.0 | 0.0 | 24.6 |
※ 可食部100gあたりの値から比例換算した参考値です。詳細な計算は上の「1食分で計算」をご利用ください。
※ 可食部100gあたり。日本人の食事摂取基準（成人目安値）に基づきます。
みりん風調味料（100g・226kcal）を消費するのに必要な運動時間の参考値
| 運動・活動 | 消費時間 | 消費/分 |
|---|---|---|
| 🚶 ウォーキング（普通） | 65分 | 3.5kcal/分 |
| 🚴 自転車（普通） | 38分 | 6.0kcal/分 |
| 🏃 ジョギング | 32分 | 7.0kcal/分 |
| 🏊 水泳（ゆっくり） | 39分 | 5.8kcal/分 |
| 💪 筋力トレーニング | 45分 | 5.0kcal/分 |
| 🧘 ヨガ・ストレッチ | 90分 | 2.5kcal/分 |
| 🪜 階段の上り下り | 57分 | 4.0kcal/分 |
※ 体重60kgの成人を基準としたMET値による参考値です。実際の消費カロリーは体重・運動強度・個人差によって異なります。カロリー計算機で個人に合わせた目標を設定できます。
⚖️ カロリー収支計算機で目標体重までの1日の削減目標を算出できます。
Q. みりん風調味料のカロリーは？
A. みりん風調味料のカロリーは可食部100gあたり226kcalです。
Q. みりん風調味料のタンパク質は？
A. みりん風調味料のタンパク質は100gあたり0.1gです。
Q. みりん風調味料の炭水化物・糖質は？
A. みりん風調味料の炭水化物は100gあたり55.7g（食物繊維0g含む）です。
Q. みりん風調味料の塩分は？
A. みりん風調味料の食塩相当量は100gあたり0.2gです。
Q. みりん風調味料はダイエットに向いていますか？
A. みりん風調味料のカロリーは226kcal/100gです。摂取量を意識しながらバランスよく取り入れてください。
Q. みりん風調味料の糖質（正味糖質）は？
A. みりん風調味料の正味糖質（炭水化物から食物繊維を除いた値）は100gあたり55.7gです。炭水化物55.7gから食物繊維0.0gを引いた値です。糖質制限の参考にしてください。
Q. みりん風調味料大さじ1杯（18ml）のカロリーは？
A. みりん風調味料大さじ1杯（18ml）（18g）のカロリーは約41kcalです（100gあたり226kcalより計算）。タンパク質は約0.0g、脂質は約0.0g、炭水化物は約10.0gです。
Q. みりん風調味料のカロリーはどのくらい運動すれば消費できますか？
A. みりん風調味料（100g・226kcal）を体重60kgの人が消費するには、ウォーキング（普通）で約65分、ジョギングで約32分、自転車（普通）で約38分が目安です。実際の消費カロリーは体重・運動強度・個人差によって異なります。
調味料及び香辛料類全142品の平均値との差（可食部100gあたり）
炭水化物（エネルギー）× タンパク質 × ビタミン