菓子類

クラッカー オイルスプレークラッカー

食品番号 15093 ・ 可食部100gあたり

エネルギー

481kcal

健康スコア

🟡普通
66
塩分やや多め
食塩相当量 1.5g/100g-5
食物繊維あり
食物繊維 2.1g/100g+3
タンパク質あり
タンパク質 8.5g/100g+5
カルシウム豊富
カルシウム 180mg/100g+3

※ 栄養成分(塩分・食物繊維・タンパク質)に基づく参考スコアです。

🍽️ 1食分で計算

g あたり
10g250g500g
100g あたりのエネルギー
481kcal
タンパク質
8.5
g
脂質
22.5
g
炭水化物
63.9
g
食物繊維2.1 g
食塩相当量1.55 g
カルシウム180 mg

※ 可食部100gあたりの値から換算した参考値です。

こんな目的に最適

🦴カルシウム豊富

PFCバランス

タンパク質8.5g (9%)
脂質22.5g (24%)
炭水化物63.9g (67%)

その他の栄養成分

水分
2.7g

食物繊維
2.1g

ナトリウム
610mg

食塩相当量
1.5g

ミネラル・ビタミン

カルシウム
180.0mg

0.8mg

ビタミンC
0.0mg

1日の推奨摂取量に対する割合

※ 可食部100gあたり。日本人の食事摂取基準(成人目安値)に基づきます。

エネルギー24%
タンパク質13%
脂質41%
炭水化物21%
食物繊維10%
ナトリウム27%
カルシウム23%
8%
ビタミンC0%

よくある質問

Q. クラッカー オイルスプレークラッカーのカロリーは?

A. クラッカー オイルスプレークラッカーのカロリーは可食部100gあたり481kcalです。

Q. クラッカー オイルスプレークラッカーのタンパク質は?

A. クラッカー オイルスプレークラッカーのタンパク質は100gあたり8.5gです。

Q. クラッカー オイルスプレークラッカーの炭水化物・糖質は?

A. クラッカー オイルスプレークラッカーの炭水化物は100gあたり63.9g(食物繊維2.1g含む)です。

Q. クラッカー オイルスプレークラッカーの塩分は?

A. クラッカー オイルスプレークラッカーの食塩相当量は100gあたり1.5gです。

Q. クラッカー オイルスプレークラッカーはダイエットに向いていますか?

A. クラッカー オイルスプレークラッカーのカロリーは481kcal/100gです。摂取量を意識しながらバランスよく取り入れてください。

菓子類内での栄養順位185品中)

カロリー順位
14
185品中
タンパク質順位
18
185品中
低糖質順位
119
185品中
食物繊維順位
70
185品中

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データは文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」に基づいています。 実際の食品の栄養成分は加工方法や産地により異なる場合があります。