菓子類

クラッカー ソーダクラッカー

食品番号 15094 ・ 可食部100gあたり

エネルギー

421kcal

健康スコア

🟡普通
63
塩分やや多め
食塩相当量 1.9g/100g-5
食物繊維あり
食物繊維 2.1g/100g+3
タンパク質あり
タンパク質 10.4g/100g+5

※ 栄養成分(塩分・食物繊維・タンパク質)に基づく参考スコアです。

🍽️ 1食分で計算

g あたり
10g250g500g
100g あたりのエネルギー
421kcal
タンパク質
10.4
g
脂質
9.8
g
炭水化物
74.4
g
食物繊維2.1 g
食塩相当量1.85 g
カルシウム55 mg

※ 可食部100gあたりの値から換算した参考値です。

PFCバランス

タンパク質10.4g (11%)
脂質9.8g (10%)
炭水化物74.4g (79%)

その他の栄養成分

水分
3.1g

食物繊維
2.1g

ナトリウム
730mg

食塩相当量
1.9g

ミネラル・ビタミン

カルシウム
55.0mg

0.7mg

ビタミンC
0.0mg

1日の推奨摂取量に対する割合

※ 可食部100gあたり。日本人の食事摂取基準(成人目安値)に基づきます。

エネルギー21%
タンパク質16%
脂質18%
炭水化物25%
食物繊維10%
ナトリウム32%
カルシウム7%
7%
ビタミンC0%

よくある質問

Q. クラッカー ソーダクラッカーのカロリーは?

A. クラッカー ソーダクラッカーのカロリーは可食部100gあたり421kcalです。

Q. クラッカー ソーダクラッカーのタンパク質は?

A. クラッカー ソーダクラッカーのタンパク質は100gあたり10.4gです。

Q. クラッカー ソーダクラッカーの炭水化物・糖質は?

A. クラッカー ソーダクラッカーの炭水化物は100gあたり74.4g(食物繊維2.1g含む)です。

Q. クラッカー ソーダクラッカーの塩分は?

A. クラッカー ソーダクラッカーの食塩相当量は100gあたり1.9gです。

Q. クラッカー ソーダクラッカーはダイエットに向いていますか?

A. クラッカー ソーダクラッカーのカロリーは421kcal/100gです。摂取量を意識しながらバランスよく取り入れてください。

菓子類内での栄養順位185品中)

カロリー順位
29
185品中
タンパク質順位
8
185品中
低糖質順位
150
185品中
食物繊維順位
71
185品中

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データは文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」に基づいています。 実際の食品の栄養成分は加工方法や産地により異なる場合があります。