菓子類

ワッフル ジャム入り

食品番号 15085 ・ 可食部100gあたり

エネルギー

279kcal

健康スコア

🟡普通
63
食物繊維あり
食物繊維 1.3g/100g+3

※ 栄養成分(塩分・食物繊維・タンパク質)に基づく参考スコアです。

🍽️ 1食分で計算

g あたり
10g250g500g
100g あたりのエネルギー
279kcal
タンパク質
4.9
g
脂質
4.2
g
炭水化物
57.3
g
食物繊維1.3 g
食塩相当量0.13 g
カルシウム52 mg

※ 可食部100gあたりの値から換算した参考値です。

PFCバランス

タンパク質4.9g (7%)
脂質4.2g (6%)
炭水化物57.3g (86%)

その他の栄養成分

水分
33.0g

食物繊維
1.3g

ナトリウム
51mg

食塩相当量
0.1g

ミネラル・ビタミン

カルシウム
52.0mg

0.4mg

ビタミンC
5.0mg

コレステロール
53mg

1日の推奨摂取量に対する割合

※ 可食部100gあたり。日本人の食事摂取基準(成人目安値)に基づきます。

エネルギー14%
タンパク質8%
脂質8%
炭水化物19%
食物繊維6%
ナトリウム2%
カルシウム7%
4%
ビタミンC5%

よくある質問

Q. ワッフル ジャム入りのカロリーは?

A. ワッフル ジャム入りのカロリーは可食部100gあたり279kcalです。

Q. ワッフル ジャム入りのタンパク質は?

A. ワッフル ジャム入りのタンパク質は100gあたり4.9gです。

Q. ワッフル ジャム入りの炭水化物・糖質は?

A. ワッフル ジャム入りの炭水化物は100gあたり57.3g(食物繊維1.3g含む)です。

Q. ワッフル ジャム入りの塩分は?

A. ワッフル ジャム入りの食塩相当量は100gあたり0.1gです。

Q. ワッフル ジャム入りはダイエットに向いていますか?

A. ワッフル ジャム入りのカロリーは279kcal/100gです。摂取量を意識しながらバランスよく取り入れてください。

菓子類内での栄養順位185品中)

カロリー順位
116
185品中
タンパク質順位
100
185品中
低糖質順位
94
185品中
食物繊維順位
112
185品中

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データは文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」に基づいています。 実際の食品の栄養成分は加工方法や産地により異なる場合があります。