エネルギー（可食部100gあたり）
116kcal1人前の目安（50g）
58kcal
P
2.9g
F
2.8g
C
7.0g
※ 栄養成分（塩分・食物繊維・タンパク質）に基づく参考スコアです。
※ 可食部100gあたりの値から換算した参考値です。
カスタードプリンの各グラム数あたりの主要栄養成分（参考値）
| 量 | kcal | P(g) | F(g) | C(g) |
|---|---|---|---|---|
| 1人前の目安（50g）目安 | 58 | 2.9 | 2.8 | 7.0 |
| 50g | 58 | 2.9 | 2.8 | 7.0 |
| 100g基準 | 116 | 5.7 | 5.5 | 14.0 |
| 150g | 174 | 8.6 | 8.3 | 21.0 |
| 200g | 232 | 11.4 | 11.0 | 28.0 |
| 100kcal分86.2g | 100 | 4.9 | 4.7 | 12.1 |
※ 可食部100gあたりの値から比例換算した参考値です。詳細な計算は上の「1食分で計算」をご利用ください。
※ 可食部100gあたり。日本人の食事摂取基準（成人目安値）に基づきます。
カスタードプリン（100g・116kcal）を消費するのに必要な運動時間の参考値
| 運動・活動 | 消費時間 | 消費/分 |
|---|---|---|
| 🚶 ウォーキング（普通） | 33分 | 3.5kcal/分 |
| 🚴 自転車（普通） | 19分 | 6.0kcal/分 |
| 🏃 ジョギング | 17分 | 7.0kcal/分 |
| 🏊 水泳（ゆっくり） | 20分 | 5.8kcal/分 |
| 💪 筋力トレーニング | 23分 | 5.0kcal/分 |
| 🧘 ヨガ・ストレッチ | 46分 | 2.5kcal/分 |
| 🪜 階段の上り下り | 29分 | 4.0kcal/分 |
※ 体重60kgの成人を基準としたMET値による参考値です。実際の消費カロリーは体重・運動強度・個人差によって異なります。カロリー計算機で個人に合わせた目標を設定できます。
⚖️ カロリー収支計算機で目標体重までの1日の削減目標を算出できます。
Q. カスタードプリンのカロリーは？
A. カスタードプリンのカロリーは可食部100gあたり116kcalです。
Q. カスタードプリンのタンパク質は？
A. カスタードプリンのタンパク質は100gあたり5.7gです。
Q. カスタードプリンの炭水化物・糖質は？
A. カスタードプリンの炭水化物は100gあたり14g（食物繊維0g含む）です。
Q. カスタードプリンの塩分は？
A. カスタードプリンの食塩相当量は100gあたり0.2gです。
Q. カスタードプリンはダイエットに向いていますか？
A. カスタードプリンのカロリーは116kcal/100gです。摂取量を意識しながらバランスよく取り入れてください。
Q. カスタードプリンの糖質（正味糖質）は？
A. カスタードプリンの正味糖質（炭水化物から食物繊維を除いた値）は100gあたり14.0gです。炭水化物14gから食物繊維0.0gを引いた値です。糖質制限の参考にしてください。
Q. カスタードプリン1人前の目安（50g）のカロリーは？
A. カスタードプリン1人前の目安（50g）（50g）のカロリーは約58kcalです（100gあたり116kcalより計算）。タンパク質は約2.9g、脂質は約2.8g、炭水化物は約7.0gです。
Q. カスタードプリンのカロリーはどのくらい運動すれば消費できますか？
A. カスタードプリン（100g・116kcal）を体重60kgの人が消費するには、ウォーキング（普通）で約33分、ジョギングで約17分、自転車（普通）で約19分が目安です。実際の消費カロリーは体重・運動強度・個人差によって異なります。
菓子類全185品の平均値との差（可食部100gあたり）
116kcal 前後・異なるカテゴリから