エネルギー（可食部100gあたり）
385kcal1人前の目安（50g）
193kcal
P
0.0g
F
0.0g
C
48.8g
※ 栄養成分（塩分・食物繊維・タンパク質）に基づく参考スコアです。
※ 可食部100gあたりの値から換算した参考値です。
あめ玉の各グラム数あたりの主要栄養成分（参考値）
| 量 | kcal | P(g) | F(g) | C(g) |
|---|---|---|---|---|
| 1人前の目安（50g）目安 | 193 | 0.0 | 0.0 | 48.8 |
| 50g | 193 | 0.0 | 0.0 | 48.8 |
| 100g基準 | 385 | 0.0 | 0.0 | 97.5 |
| 150g | 578 | 0.0 | 0.0 | 146.3 |
| 200g | 770 | 0.0 | 0.0 | 195.0 |
| 100kcal分26g | 100 | 0.0 | 0.0 | 25.4 |
※ 可食部100gあたりの値から比例換算した参考値です。詳細な計算は上の「1食分で計算」をご利用ください。
※ 可食部100gあたり。日本人の食事摂取基準（成人目安値）に基づきます。
あめ玉（100g・385kcal）を消費するのに必要な運動時間の参考値
| 運動・活動 | 消費時間 | 消費/分 |
|---|---|---|
| 🚶 ウォーキング（普通） | 110分 | 3.5kcal/分 |
| 🚴 自転車（普通） | 64分 | 6.0kcal/分 |
| 🏃 ジョギング | 55分 | 7.0kcal/分 |
| 🏊 水泳（ゆっくり） | 66分 | 5.8kcal/分 |
| 💪 筋力トレーニング | 77分 | 5.0kcal/分 |
| 🧘 ヨガ・ストレッチ | 154分 | 2.5kcal/分 |
| 🪜 階段の上り下り | 96分 | 4.0kcal/分 |
※ 体重60kgの成人を基準としたMET値による参考値です。実際の消費カロリーは体重・運動強度・個人差によって異なります。カロリー計算機で個人に合わせた目標を設定できます。
⚖️ カロリー収支計算機で目標体重までの1日の削減目標を算出できます。
Q. あめ玉のカロリーは？
A. あめ玉のカロリーは可食部100gあたり385kcalです。
Q. あめ玉のタンパク質は？
A. あめ玉のタンパク質は100gあたり0gです。
Q. あめ玉の炭水化物・糖質は？
A. あめ玉の炭水化物は100gあたり97.5g（食物繊維0g含む）です。
Q. あめ玉はダイエットに向いていますか？
A. あめ玉のカロリーは385kcal/100gです。摂取量を意識しながらバランスよく取り入れてください。
Q. あめ玉の糖質（正味糖質）は？
A. あめ玉の正味糖質（炭水化物から食物繊維を除いた値）は100gあたり97.5gです。炭水化物97.5gから食物繊維0.0gを引いた値です。糖質制限の参考にしてください。
Q. あめ玉1人前の目安（50g）のカロリーは？
A. あめ玉1人前の目安（50g）（50g）のカロリーは約193kcalです（100gあたり385kcalより計算）。タンパク質は約0.0g、脂質は約0.0g、炭水化物は約48.8gです。
Q. あめ玉のカロリーはどのくらい運動すれば消費できますか？
A. あめ玉（100g・385kcal）を体重60kgの人が消費するには、ウォーキング（普通）で約110分、ジョギングで約55分、自転車（普通）で約64分が目安です。実際の消費カロリーは体重・運動強度・個人差によって異なります。
菓子類全185品の平均値との差（可食部100gあたり）
385kcal 前後・異なるカテゴリから
炭水化物（エネルギー）× タンパク質 × ビタミン