肉類

めんよう 混合プレスハム

食品番号 11179 ・ 可食部100gあたり

エネルギー

100kcal

健康スコア

🟡普通
58
塩分多め
食塩相当量 2.2g/100g-10
タンパク質あり
タンパク質 14.4g/100g+5
ビタミンC豊富
ビタミンC 31mg/100g+3

※ 栄養成分(塩分・食物繊維・タンパク質)に基づく参考スコアです。

🍽️ 1食分で計算

g あたり
10g250g500g
100g あたりのエネルギー
100kcal
タンパク質
14.4
g
脂質
4.1
g
炭水化物
3.0
g
食物繊維0.0 g
食塩相当量2.24 g
カルシウム11 mg

※ 可食部100gあたりの値から換算した参考値です。

こんな目的に最適

🔥低カロリー🥗糖質制限向き

🍽️ 栄養アドバイス

PFCバランス

タンパク質14.4g (67%)
脂質4.1g (19%)
炭水化物3.0g (14%)

その他の栄養成分

水分
75.8g

食物繊維
0.0g

ナトリウム
880mg

食塩相当量
2.2g

ミネラル・ビタミン

カルシウム
11.0mg

1.1mg

ビタミンC
31.0mg

コレステロール
31mg

1日の推奨摂取量に対する割合

※ 可食部100gあたり。日本人の食事摂取基準(成人目安値)に基づきます。

エネルギー5%
タンパク質22%
脂質7%
炭水化物1%
食物繊維0%
ナトリウム38%
カルシウム1%
10%
ビタミンC31%

よくある質問

Q. めんよう 混合プレスハムのカロリーは?

A. めんよう 混合プレスハムのカロリーは可食部100gあたり100kcalです。

Q. めんよう 混合プレスハムのタンパク質は?

A. めんよう 混合プレスハムのタンパク質は100gあたり14.4gです。

Q. めんよう 混合プレスハムの炭水化物・糖質は?

A. めんよう 混合プレスハムの炭水化物は100gあたり3g(食物繊維0g含む)です。

Q. めんよう 混合プレスハムの塩分は?

A. めんよう 混合プレスハムの食塩相当量は100gあたり2.2gです。

Q. めんよう 混合プレスハムはダイエットに向いていますか?

A. めんよう 混合プレスハムはカロリーが低め(100kcal/100g)で、ダイエット中でも取り入れやすい食品です。

肉類内での栄養順位310品中)

カロリー順位
295
310品中
タンパク質順位
243
310品中
低糖質順位
285
310品中

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データは文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」に基づいています。 実際の食品の栄養成分は加工方法や産地により異なる場合があります。