エネルギー
139kcal※ 栄養成分（塩分・食物繊維・タンパク質）に基づく参考スコアです。
※ 可食部100gあたりの値から換算した参考値です。
※ 可食部100gあたり。日本人の食事摂取基準（成人目安値）に基づきます。
Q. ごまさば 水煮のカロリーは？
A. ごまさば 水煮のカロリーは可食部100gあたり139kcalです。
Q. ごまさば 水煮のタンパク質は？
A. ごまさば 水煮のタンパク質は100gあたり24.8gです。
Q. ごまさば 水煮の炭水化物・糖質は？
A. ごまさば 水煮の炭水化物は100gあたり0.2g（食物繊維0g含む）です。
Q. ごまさば 水煮の塩分は？
A. ごまさば 水煮の食塩相当量は100gあたり0.1gです。
Q. ごまさば 水煮はダイエットに向いていますか？
A. ごまさば 水煮はタンパク質が豊富（24.8g/100g）で、筋肉量を維持しながら減量したい方に向いています。