魚介類

だて巻

食品番号 10382 ・ 可食部100gあたり

エネルギー

190kcal

健康スコア

🟡普通
61
コレステロールやや多め
コレステロール 180mg/100g-4
タンパク質あり
タンパク質 14.6g/100g+5

※ 栄養成分(塩分・食物繊維・タンパク質)に基づく参考スコアです。

🍽️ 1食分で計算

g あたり
10g250g500g
100g あたりのエネルギー
190kcal
タンパク質
14.6
g
脂質
7.5
g
炭水化物
17.6
g
食物繊維0.0 g
食塩相当量0.89 g
カルシウム25 mg

※ 可食部100gあたりの値から換算した参考値です。

PFCバランス

タンパク質14.6g (37%)
脂質7.5g (19%)
炭水化物17.6g (44%)

その他の栄養成分

水分
58.8g

食物繊維
0.0g

ナトリウム
350mg

食塩相当量
0.9g

ミネラル・ビタミン

カルシウム
25.0mg

0.5mg

ビタミンC
0.0mg

コレステロール
180mg

1日の推奨摂取量に対する割合

※ 可食部100gあたり。日本人の食事摂取基準(成人目安値)に基づきます。

エネルギー10%
タンパク質22%
脂質14%
炭水化物6%
食物繊維0%
ナトリウム15%
カルシウム3%
5%
ビタミンC0%

よくある質問

Q. だて巻のカロリーは?

A. だて巻のカロリーは可食部100gあたり190kcalです。

Q. だて巻のタンパク質は?

A. だて巻のタンパク質は100gあたり14.6gです。

Q. だて巻の炭水化物・糖質は?

A. だて巻の炭水化物は100gあたり17.6g(食物繊維0g含む)です。

Q. だて巻の塩分は?

A. だて巻の食塩相当量は100gあたり0.9gです。

Q. だて巻はダイエットに向いていますか?

A. だて巻のカロリーは190kcal/100gです。摂取量を意識しながらバランスよく取り入れてください。

魚介類内での栄養順位453品中)

カロリー順位
140
453品中
タンパク質順位
391
453品中
低糖質順位
428
453品中

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データは文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」に基づいています。 実際の食品の栄養成分は加工方法や産地により異なる場合があります。