魚介類

昆布巻きかまぼこ

食品番号 10377 ・ 可食部100gあたり

エネルギー

83kcal

健康スコア

🟡普通
55
塩分多め
食塩相当量 2.4g/100g-10
タンパク質あり
タンパク質 8.9g/100g+5

※ 栄養成分(塩分・食物繊維・タンパク質)に基づく参考スコアです。

🍽️ 1食分で計算

g あたり
10g250g500g
100g あたりのエネルギー
83kcal
タンパク質
8.9
g
脂質
0.5
g
炭水化物
11.0
g
食塩相当量2.41 g
カルシウム70 mg

※ 可食部100gあたりの値から換算した参考値です。

こんな目的に最適

🔥低カロリー

🍽️ 栄養アドバイス

PFCバランス

タンパク質8.9g (44%)
脂質0.5g (2%)
炭水化物11.0g (54%)

その他の栄養成分

水分
76.4g

食物繊維
g

ナトリウム
950mg

食塩相当量
2.4g

ミネラル・ビタミン

カルシウム
70.0mg

0.3mg

コレステロール
17mg

1日の推奨摂取量に対する割合

※ 可食部100gあたり。日本人の食事摂取基準(成人目安値)に基づきます。

エネルギー4%
タンパク質14%
脂質1%
炭水化物4%
ナトリウム41%
カルシウム9%
3%

よくある質問

Q. 昆布巻きかまぼこのカロリーは?

A. 昆布巻きかまぼこのカロリーは可食部100gあたり83kcalです。

Q. 昆布巻きかまぼこのタンパク質は?

A. 昆布巻きかまぼこのタンパク質は100gあたり8.9gです。

Q. 昆布巻きかまぼこの炭水化物・糖質は?

A. 昆布巻きかまぼこの炭水化物は100gあたり11gです。

Q. 昆布巻きかまぼこの塩分は?

A. 昆布巻きかまぼこの食塩相当量は100gあたり2.4gです。

Q. 昆布巻きかまぼこはダイエットに向いていますか?

A. 昆布巻きかまぼこはカロリーが低め(83kcal/100g)で、ダイエット中でも取り入れやすい食品です。

魚介類内での栄養順位453品中)

カロリー順位
363
453品中
タンパク質順位
440
453品中
低糖質順位
413
453品中

魚介類の他の食品 →

あいなめ 生105kcalあこうだい 生86kcalまあじ 皮つき 生112kcalまあじ 皮なし 生108kcalまあじ 皮つき 水煮136kcalまあじ 皮つき 焼き157kcal
データは文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」に基づいています。 実際の食品の栄養成分は加工方法や産地により異なる場合があります。