魚介類

す巻きかまぼこ

食品番号 10378 ・ 可食部100gあたり

エネルギー

89kcal

健康スコア

🟡普通
55
塩分多め
食塩相当量 2.2g/100g-10
タンパク質あり
タンパク質 12.0g/100g+5

※ 栄養成分(塩分・食物繊維・タンパク質)に基づく参考スコアです。

🍽️ 1食分で計算

g あたり
10g250g500g
100g あたりのエネルギー
89kcal
タンパク質
12.0
g
脂質
0.8
g
炭水化物
8.7
g
食物繊維0.0 g
食塩相当量2.21 g
カルシウム25 mg

※ 可食部100gあたりの値から換算した参考値です。

こんな目的に最適

🔥低カロリー

🍽️ 栄養アドバイス

PFCバランス

タンパク質12.0g (56%)
脂質0.8g (4%)
炭水化物8.7g (40%)

その他の栄養成分

水分
75.8g

食物繊維
0.0g

ナトリウム
870mg

食塩相当量
2.2g

ミネラル・ビタミン

カルシウム
25.0mg

0.2mg

ビタミンC
0.0mg

コレステロール
19mg

1日の推奨摂取量に対する割合

※ 可食部100gあたり。日本人の食事摂取基準(成人目安値)に基づきます。

エネルギー4%
タンパク質18%
脂質1%
炭水化物3%
食物繊維0%
ナトリウム38%
カルシウム3%
2%
ビタミンC0%

よくある質問

Q. す巻きかまぼこのカロリーは?

A. す巻きかまぼこのカロリーは可食部100gあたり89kcalです。

Q. す巻きかまぼこのタンパク質は?

A. す巻きかまぼこのタンパク質は100gあたり12gです。

Q. す巻きかまぼこの炭水化物・糖質は?

A. す巻きかまぼこの炭水化物は100gあたり8.7g(食物繊維0g含む)です。

Q. す巻きかまぼこの塩分は?

A. す巻きかまぼこの食塩相当量は100gあたり2.2gです。

Q. す巻きかまぼこはダイエットに向いていますか?

A. す巻きかまぼこはカロリーが低め(89kcal/100g)で、ダイエット中でも取り入れやすい食品です。

魚介類内での栄養順位453品中)

カロリー順位
343
453品中
タンパク質順位
421
453品中
低糖質順位
403
453品中

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データは文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」に基づいています。 実際の食品の栄養成分は加工方法や産地により異なる場合があります。