魚介類

加工品 干しえび

食品番号 10330 ・ 可食部100gあたり

エネルギー

207kcal

健康スコア

🟡普通
58
塩分多め
食塩相当量 3.8g/100g-15
コレステロール多め
コレステロール 510mg/100g-8
タンパク質豊富
タンパク質 48.6g/100g+15
カルシウム豊富
カルシウム 7100mg/100g+6

※ 栄養成分(塩分・食物繊維・タンパク質)に基づく参考スコアです。

🍽️ 1食分で計算

g あたり
10g250g500g
100g あたりのエネルギー
207kcal
タンパク質
48.6
g
脂質
2.8
g
炭水化物
0.3
g
食塩相当量3.81 g
カルシウム7100 mg

※ 可食部100gあたりの値から換算した参考値です。

こんな目的に最適

💪筋トレ向き🥗糖質制限向き🦴カルシウム豊富🩸鉄分豊富

🍽️ 栄養アドバイス

PFCバランス

タンパク質48.6g (94%)
脂質2.8g (5%)
炭水化物0.3g (1%)

その他の栄養成分

水分
24.2g

食物繊維
g

ナトリウム
1500mg

食塩相当量
3.8g

ミネラル・ビタミン

カルシウム
7100.0mg

15.0mg

ビタミンC
0.0mg

コレステロール
510mg

1日の推奨摂取量に対する割合

※ 可食部100gあたり。日本人の食事摂取基準(成人目安値)に基づきます。

エネルギー10%
タンパク質75%
脂質5%
炭水化物0%
ナトリウム65%
カルシウム888%
143%
ビタミンC0%

よくある質問

Q. 加工品 干しえびのカロリーは?

A. 加工品 干しえびのカロリーは可食部100gあたり207kcalです。

Q. 加工品 干しえびのタンパク質は?

A. 加工品 干しえびのタンパク質は100gあたり48.6gです。

Q. 加工品 干しえびの炭水化物・糖質は?

A. 加工品 干しえびの炭水化物は100gあたり0.3gです。

Q. 加工品 干しえびの塩分は?

A. 加工品 干しえびの食塩相当量は100gあたり3.8gです。

Q. 加工品 干しえびはダイエットに向いていますか?

A. 加工品 干しえびはタンパク質が豊富(48.6g/100g)で、筋肉量を維持しながら減量したい方に向いています。

魚介類内での栄養順位453品中)

カロリー順位
123
453品中
タンパク質順位
21
453品中
低糖質順位
285
453品中

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データは文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」に基づいています。 実際の食品の栄養成分は加工方法や産地により異なる場合があります。