エネルギー
232kcal※ 栄養成分（塩分・食物繊維・タンパク質）に基づく参考スコアです。
※ 可食部100gあたりの値から換算した参考値です。
※ 可食部100gあたり。日本人の食事摂取基準（成人目安値）に基づきます。
Q. さんま 開き干しのカロリーは？
A. さんま 開き干しのカロリーは可食部100gあたり232kcalです。
Q. さんま 開き干しのタンパク質は？
A. さんま 開き干しのタンパク質は100gあたり19.3gです。
Q. さんま 開き干しの炭水化物・糖質は？
A. さんま 開き干しの炭水化物は100gあたり0.1g（食物繊維0g含む）です。
Q. さんま 開き干しの塩分は？
A. さんま 開き干しの食塩相当量は100gあたり1.3gです。
Q. さんま 開き干しはダイエットに向いていますか？
A. さんま 開き干しはタンパク質が豊富（19.3g/100g）で、筋肉量を維持しながら減量したい方に向いています。