エネルギー
116kcal※ 栄養成分（塩分・食物繊維・タンパク質）に基づく参考スコアです。
※ 可食部100gあたりの値から換算した参考値です。
※ 可食部100gあたり。日本人の食事摂取基準（成人目安値）に基づきます。
Q. にじます 淡水養殖 皮つき 生のカロリーは？
A. にじます 淡水養殖 皮つき 生のカロリーは可食部100gあたり116kcalです。
Q. にじます 淡水養殖 皮つき 生のタンパク質は？
A. にじます 淡水養殖 皮つき 生のタンパク質は100gあたり19.7gです。
Q. にじます 淡水養殖 皮つき 生の炭水化物・糖質は？
A. にじます 淡水養殖 皮つき 生の炭水化物は100gあたり0.1g（食物繊維0g含む）です。
Q. にじます 淡水養殖 皮つき 生の塩分は？
A. にじます 淡水養殖 皮つき 生の食塩相当量は100gあたり0.1gです。
Q. にじます 淡水養殖 皮つき 生はダイエットに向いていますか？
A. にじます 淡水養殖 皮つき 生はタンパク質が豊富（19.7g/100g）で、筋肉量を維持しながら減量したい方に向いています。