果実類

パパイア 未熟 生

食品番号 07110 ・ 可食部100gあたり

エネルギー

35kcal

健康スコア

🟡普通
66
食物繊維あり
食物繊維 2.2g/100g+3
ビタミンC豊富
ビタミンC 45mg/100g+3

※ 栄養成分(塩分・食物繊維・タンパク質)に基づく参考スコアです。

🍽️ 1食分で計算

g あたり
10g250g500g
100g あたりのエネルギー
35kcal
タンパク質
1.3
g
脂質
0.1
g
炭水化物
9.4
g
食物繊維2.2 g
食塩相当量0.01 g
カルシウム36 mg

※ 可食部100gあたりの値から換算した参考値です。

こんな目的に最適

🔥低カロリー

🍽️ 栄養アドバイス

PFCバランス

タンパク質1.3g (12%)
脂質0.1g (1%)
炭水化物9.4g (87%)

その他の栄養成分

水分
88.7g

食物繊維
2.2g

ナトリウム
5mg

食塩相当量
0.0g

ミネラル・ビタミン

カルシウム
36.0mg

0.3mg

ビタミンC
45.0mg

コレステロール
0mg

1日の推奨摂取量に対する割合

※ 可食部100gあたり。日本人の食事摂取基準(成人目安値)に基づきます。

エネルギー2%
タンパク質2%
脂質0%
炭水化物3%
食物繊維10%
ナトリウム0%
カルシウム5%
3%
ビタミンC45%

よくある質問

Q. パパイア 未熟 生のカロリーは?

A. パパイア 未熟 生のカロリーは可食部100gあたり35kcalです。

Q. パパイア 未熟 生のタンパク質は?

A. パパイア 未熟 生のタンパク質は100gあたり1.3gです。

Q. パパイア 未熟 生の炭水化物・糖質は?

A. パパイア 未熟 生の炭水化物は100gあたり9.4g(食物繊維2.2g含む)です。

Q. パパイア 未熟 生はダイエットに向いていますか?

A. パパイア 未熟 生はカロリーが低め(35kcal/100g)で、ダイエット中でも取り入れやすい食品です。

果実類内での栄養順位183品中)

カロリー順位
168
183品中
タンパク質順位
27
183品中
低糖質順位
31
183品中
食物繊維順位
46
183品中

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データは文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」に基づいています。 実際の食品の栄養成分は加工方法や産地により異なる場合があります。