果実類

うんしゅうみかん 缶詰 果肉

食品番号 07035 ・ 可食部100gあたり

エネルギー

63kcal

健康スコア

🟡普通
60

※ 栄養成分(塩分・食物繊維・タンパク質)に基づく参考スコアです。

🍽️ 1食分で計算

g あたり
10g250g500g
100g あたりのエネルギー
63kcal
タンパク質
0.5
g
脂質
0.1
g
炭水化物
15.3
g
食物繊維0.5 g
食塩相当量0.01 g
カルシウム8 mg

※ 可食部100gあたりの値から換算した参考値です。

こんな目的に最適

🔥低カロリー

🍽️ 栄養アドバイス

PFCバランス

タンパク質0.5g (3%)
脂質0.1g (1%)
炭水化物15.3g (96%)

その他の栄養成分

水分
83.8g

食物繊維
0.5g

ナトリウム
4mg

食塩相当量
0.0g

ミネラル・ビタミン

カルシウム
8.0mg

0.4mg

ビタミンC
15.0mg

コレステロール
0mg

1日の推奨摂取量に対する割合

※ 可食部100gあたり。日本人の食事摂取基準(成人目安値)に基づきます。

エネルギー3%
タンパク質1%
脂質0%
炭水化物5%
食物繊維2%
ナトリウム0%
カルシウム1%
4%
ビタミンC15%

よくある質問

Q. うんしゅうみかん 缶詰 果肉のカロリーは?

A. うんしゅうみかん 缶詰 果肉のカロリーは可食部100gあたり63kcalです。

Q. うんしゅうみかん 缶詰 果肉のタンパク質は?

A. うんしゅうみかん 缶詰 果肉のタンパク質は100gあたり0.5gです。

Q. うんしゅうみかん 缶詰 果肉の炭水化物・糖質は?

A. うんしゅうみかん 缶詰 果肉の炭水化物は100gあたり15.3g(食物繊維0.5g含む)です。

Q. うんしゅうみかん 缶詰 果肉はダイエットに向いていますか?

A. うんしゅうみかん 缶詰 果肉はカロリーが低め(63kcal/100g)で、ダイエット中でも取り入れやすい食品です。

果実類内での栄養順位183品中)

カロリー順位
64
183品中
タンパク質順位
111
183品中
低糖質順位
116
183品中
食物繊維順位
125
183品中

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データは文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」に基づいています。 実際の食品の栄養成分は加工方法や産地により異なる場合があります。