野菜類

たらのめ 若芽 生

食品番号 06157 ・ 可食部100gあたり

エネルギー

27kcal

健康スコア

🟡普通
67
食物繊維豊富
食物繊維 4.2g/100g+7

※ 栄養成分(塩分・食物繊維・タンパク質)に基づく参考スコアです。

🍽️ 1食分で計算

g あたり
10g250g500g
100g あたりのエネルギー
27kcal
タンパク質
4.2
g
脂質
0.2
g
炭水化物
4.3
g
食物繊維4.2 g
食塩相当量0.00 g
カルシウム16 mg

※ 可食部100gあたりの値から換算した参考値です。

こんな目的に最適

🔥低カロリー🥗糖質制限向き🌿腸活向き

🍽️ 栄養アドバイス

PFCバランス

タンパク質4.2g (48%)
脂質0.2g (2%)
炭水化物4.3g (49%)

その他の栄養成分

水分
90.2g

食物繊維
4.2g

ナトリウム
1mg

食塩相当量
0.0g

ミネラル・ビタミン

カルシウム
16.0mg

0.9mg

ビタミンC
7.0mg

コレステロール
0mg

1日の推奨摂取量に対する割合

※ 可食部100gあたり。日本人の食事摂取基準(成人目安値)に基づきます。

エネルギー1%
タンパク質6%
脂質0%
炭水化物1%
食物繊維20%
ナトリウム0%
カルシウム2%
9%
ビタミンC7%

よくある質問

Q. たらのめ 若芽 生のカロリーは?

A. たらのめ 若芽 生のカロリーは可食部100gあたり27kcalです。

Q. たらのめ 若芽 生のタンパク質は?

A. たらのめ 若芽 生のタンパク質は100gあたり4.2gです。

Q. たらのめ 若芽 生の炭水化物・糖質は?

A. たらのめ 若芽 生の炭水化物は100gあたり4.3g(食物繊維4.2g含む)です。

Q. たらのめ 若芽 生はダイエットに向いていますか?

A. たらのめ 若芽 生はカロリーが低め(27kcal/100g)で、ダイエット中でも取り入れやすい食品です。

野菜類内での栄養順位401品中)

カロリー順位
198
401品中
タンパク質順位
48
401品中
低糖質順位
139
401品中
食物繊維順位
90
401品中

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データは文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」に基づいています。 実際の食品の栄養成分は加工方法や産地により異なる場合があります。