野菜類

たけのこ 水煮缶詰

食品番号 06151 ・ 可食部100gあたり

エネルギー

22kcal

健康スコア

🟡普通
63
食物繊維あり
食物繊維 2.3g/100g+3

※ 栄養成分(塩分・食物繊維・タンパク質)に基づく参考スコアです。

🍽️ 1食分で計算

g あたり
10g250g500g
100g あたりのエネルギー
22kcal
タンパク質
2.7
g
脂質
0.2
g
炭水化物
4.0
g
食物繊維2.3 g
食塩相当量0.01 g
カルシウム19 mg

※ 可食部100gあたりの値から換算した参考値です。

こんな目的に最適

🔥低カロリー🥗糖質制限向き

🍽️ 栄養アドバイス

PFCバランス

タンパク質2.7g (39%)
脂質0.2g (3%)
炭水化物4.0g (58%)

その他の栄養成分

水分
92.8g

食物繊維
2.3g

ナトリウム
3mg

食塩相当量
0.0g

ミネラル・ビタミン

カルシウム
19.0mg

0.3mg

ビタミンC
0.0mg

コレステロール
0mg

1日の推奨摂取量に対する割合

※ 可食部100gあたり。日本人の食事摂取基準(成人目安値)に基づきます。

エネルギー1%
タンパク質4%
脂質0%
炭水化物1%
食物繊維11%
ナトリウム0%
カルシウム2%
3%
ビタミンC0%

よくある質問

Q. たけのこ 水煮缶詰のカロリーは?

A. たけのこ 水煮缶詰のカロリーは可食部100gあたり22kcalです。

Q. たけのこ 水煮缶詰のタンパク質は?

A. たけのこ 水煮缶詰のタンパク質は100gあたり2.7gです。

Q. たけのこ 水煮缶詰の炭水化物・糖質は?

A. たけのこ 水煮缶詰の炭水化物は100gあたり4g(食物繊維2.3g含む)です。

Q. たけのこ 水煮缶詰はダイエットに向いていますか?

A. たけのこ 水煮缶詰はカロリーが低め(22kcal/100g)で、ダイエット中でも取り入れやすい食品です。

野菜類内での栄養順位401品中)

カロリー順位
242
401品中
タンパク質順位
115
401品中
低糖質順位
107
401品中
食物繊維順位
259
401品中

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データは文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」に基づいています。 実際の食品の栄養成分は加工方法や産地により異なる場合があります。