エネルギー
11kcal※ 栄養成分（塩分・食物繊維・タンパク質）に基づく参考スコアです。
※ 可食部100gあたりの値から換算した参考値です。
※ 可食部100gあたり。日本人の食事摂取基準（成人目安値）に基づきます。
Q. タアサイ 葉 ゆでのカロリーは？
A. タアサイ 葉 ゆでのカロリーは可食部100gあたり11kcalです。
Q. タアサイ 葉 ゆでのタンパク質は？
A. タアサイ 葉 ゆでのタンパク質は100gあたり1.1gです。
Q. タアサイ 葉 ゆでの炭水化物・糖質は？
A. タアサイ 葉 ゆでの炭水化物は100gあたり2.3g（食物繊維2.1g含む）です。
Q. タアサイ 葉 ゆでの塩分は？
A. タアサイ 葉 ゆでの食塩相当量は100gあたり0.1gです。
Q. タアサイ 葉 ゆではダイエットに向いていますか？
A. タアサイ 葉 ゆではカロリーが低め（11kcal/100g）で、ダイエット中でも取り入れやすい食品です。