野菜類

ぎょうじゃにんにく 葉 生

食品番号 06071 ・ 可食部100gあたり

エネルギー

35kcal

健康スコア

🟡普通
72
食物繊維豊富
食物繊維 3.3g/100g+7
ビタミンC豊富
ビタミンC 59mg/100g+5

※ 栄養成分(塩分・食物繊維・タンパク質)に基づく参考スコアです。

🍽️ 1食分で計算

g あたり
10g250g500g
100g あたりのエネルギー
35kcal
タンパク質
3.5
g
脂質
0.2
g
炭水化物
6.6
g
食物繊維3.3 g
食塩相当量0.01 g
カルシウム29 mg

※ 可食部100gあたりの値から換算した参考値です。

こんな目的に最適

🔥低カロリー🌿腸活向き

🍽️ 栄養アドバイス

PFCバランス

タンパク質3.5g (34%)
脂質0.2g (2%)
炭水化物6.6g (64%)

その他の栄養成分

水分
88.8g

食物繊維
3.3g

ナトリウム
2mg

食塩相当量
0.0g

ミネラル・ビタミン

カルシウム
29.0mg

1.4mg

ビタミンC
59.0mg

コレステロール
0mg

1日の推奨摂取量に対する割合

※ 可食部100gあたり。日本人の食事摂取基準(成人目安値)に基づきます。

エネルギー2%
タンパク質5%
脂質0%
炭水化物2%
食物繊維16%
ナトリウム0%
カルシウム4%
13%
ビタミンC59%

よくある質問

Q. ぎょうじゃにんにく 葉 生のカロリーは?

A. ぎょうじゃにんにく 葉 生のカロリーは可食部100gあたり35kcalです。

Q. ぎょうじゃにんにく 葉 生のタンパク質は?

A. ぎょうじゃにんにく 葉 生のタンパク質は100gあたり3.5gです。

Q. ぎょうじゃにんにく 葉 生の炭水化物・糖質は?

A. ぎょうじゃにんにく 葉 生の炭水化物は100gあたり6.6g(食物繊維3.3g含む)です。

Q. ぎょうじゃにんにく 葉 生はダイエットに向いていますか?

A. ぎょうじゃにんにく 葉 生はカロリーが低め(35kcal/100g)で、ダイエット中でも取り入れやすい食品です。

野菜類内での栄養順位401品中)

カロリー順位
136
401品中
タンパク質順位
74
401品中
低糖質順位
237
401品中
食物繊維順位
156
401品中

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データは文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」に基づいています。 実際の食品の栄養成分は加工方法や産地により異なる場合があります。