穀類

そば そば粉 内層粉

食品番号 01123 ・ 可食部100gあたり

エネルギー

342kcal

健康スコア

🟡普通
63
食物繊維あり
食物繊維 1.8g/100g+3

※ 栄養成分(塩分・食物繊維・タンパク質)に基づく参考スコアです。

🍽️ 1食分で計算

g あたり
10g250g500g
100g あたりのエネルギー
342kcal
タンパク質
6.0
g
脂質
1.6
g
炭水化物
77.6
g
食物繊維1.8 g
食塩相当量0.00 g
カルシウム10 mg

※ 可食部100gあたりの値から換算した参考値です。

PFCバランス

タンパク質6.0g (7%)
脂質1.6g (2%)
炭水化物77.6g (91%)

その他の栄養成分

水分
14.0g

食物繊維
1.8g

ナトリウム
1mg

食塩相当量
0.0g

ミネラル・ビタミン

カルシウム
10.0mg

1.7mg

ビタミンC
0.0mg

コレステロール
0mg

1日の推奨摂取量に対する割合

※ 可食部100gあたり。日本人の食事摂取基準(成人目安値)に基づきます。

エネルギー17%
タンパク質9%
脂質3%
炭水化物26%
食物繊維9%
ナトリウム0%
カルシウム1%
16%
ビタミンC0%

よくある質問

Q. そば そば粉 内層粉のカロリーは?

A. そば そば粉 内層粉のカロリーは可食部100gあたり342kcalです。

Q. そば そば粉 内層粉のタンパク質は?

A. そば そば粉 内層粉のタンパク質は100gあたり6gです。

Q. そば そば粉 内層粉の炭水化物・糖質は?

A. そば そば粉 内層粉の炭水化物は100gあたり77.6g(食物繊維1.8g含む)です。

Q. そば そば粉 内層粉はダイエットに向いていますか?

A. そば そば粉 内層粉のカロリーは342kcal/100gです。摂取量を意識しながらバランスよく取り入れてください。

穀類内での栄養順位205品中)

カロリー順位
71
205品中
タンパク質順位
134
205品中
低糖質順位
192
205品中
食物繊維順位
124
205品中

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データは文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」に基づいています。 実際の食品の栄養成分は加工方法や産地により異なる場合があります。