果実類

マンゴー ドライマンゴー

食品番号 07179 ・ 可食部100gあたり

エネルギー

339kcal

健康スコア

🟢安心
77
食物繊維豊富
食物繊維 6.4g/100g+12
ビタミンC豊富
ビタミンC 69mg/100g+5

※ 栄養成分(塩分・食物繊維・タンパク質)に基づく参考スコアです。

🍽️ 1食分で計算

g あたり
10g250g500g
100g あたりのエネルギー
339kcal
タンパク質
3.1
g
脂質
0.7
g
炭水化物
84.9
g
食物繊維6.4 g
食塩相当量0.00 g
カルシウム37 mg

※ 可食部100gあたりの値から換算した参考値です。

こんな目的に最適

🌿腸活向き

🍽️ 栄養アドバイス

PFCバランス

タンパク質3.1g (3%)
脂質0.7g (1%)
炭水化物84.9g (96%)

その他の栄養成分

水分
9.3g

食物繊維
6.4g

ナトリウム
1mg

食塩相当量
0.0g

ミネラル・ビタミン

カルシウム
37.0mg

0.5mg

ビタミンC
69.0mg

コレステロール
0mg

1日の推奨摂取量に対する割合

※ 可食部100gあたり。日本人の食事摂取基準(成人目安値)に基づきます。

エネルギー17%
タンパク質5%
脂質1%
炭水化物28%
食物繊維30%
ナトリウム0%
カルシウム5%
5%
ビタミンC69%

よくある質問

Q. マンゴー ドライマンゴーのカロリーは?

A. マンゴー ドライマンゴーのカロリーは可食部100gあたり339kcalです。

Q. マンゴー ドライマンゴーのタンパク質は?

A. マンゴー ドライマンゴーのタンパク質は100gあたり3.1gです。

Q. マンゴー ドライマンゴーの炭水化物・糖質は?

A. マンゴー ドライマンゴーの炭水化物は100gあたり84.9g(食物繊維6.4g含む)です。

Q. マンゴー ドライマンゴーはダイエットに向いていますか?

A. マンゴー ドライマンゴーのカロリーは339kcal/100gです。摂取量を意識しながらバランスよく取り入れてください。

果実類内での栄養順位183品中)

カロリー順位
4
183品中
タンパク質順位
7
183品中
低糖質順位
181
183品中
食物繊維順位
13
183品中

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データは文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」に基づいています。 実際の食品の栄養成分は加工方法や産地により異なる場合があります。