穀類

こめ [もち米製品] あくまき

食品番号 01119 ・ 可食部100gあたり

エネルギー

131kcal

健康スコア

🟡普通
60

※ 栄養成分(塩分・食物繊維・タンパク質)に基づく参考スコアです。

🍽️ 1食分で計算

g あたり
10g250g500g
100g あたりのエネルギー
131kcal
タンパク質
2.3
g
脂質
1.8
g
炭水化物
25.7
g
食物繊維0.2 g
食塩相当量0.04 g
カルシウム6 mg

※ 可食部100gあたりの値から換算した参考値です。

PFCバランス

タンパク質2.3g (8%)
脂質1.8g (6%)
炭水化物25.7g (86%)

その他の栄養成分

水分
69.5g

食物繊維
0.2g

ナトリウム
16mg

食塩相当量
0.0g

ミネラル・ビタミン

カルシウム
6.0mg

0.1mg

ビタミンC
0.0mg

コレステロール
0mg

1日の推奨摂取量に対する割合

※ 可食部100gあたり。日本人の食事摂取基準(成人目安値)に基づきます。

エネルギー7%
タンパク質4%
脂質3%
炭水化物9%
食物繊維1%
ナトリウム1%
カルシウム1%
1%
ビタミンC0%

よくある質問

Q. こめ [もち米製品] あくまきのカロリーは?

A. こめ [もち米製品] あくまきのカロリーは可食部100gあたり131kcalです。

Q. こめ [もち米製品] あくまきのタンパク質は?

A. こめ [もち米製品] あくまきのタンパク質は100gあたり2.3gです。

Q. こめ [もち米製品] あくまきの炭水化物・糖質は?

A. こめ [もち米製品] あくまきの炭水化物は100gあたり25.7g(食物繊維0.2g含む)です。

Q. こめ [もち米製品] あくまきはダイエットに向いていますか?

A. こめ [もち米製品] あくまきのカロリーは131kcal/100gです。摂取量を意識しながらバランスよく取り入れてください。

穀類内での栄養順位205品中)

カロリー順位
176
205品中
タンパク質順位
189
205品中
低糖質順位
30
205品中
食物繊維順位
196
205品中

穀類の他の食品 →

アマランサス 玄穀343kcalあわ 精白粒346kcalあわ あわもち210kcalえんばく オートミール350kcalおおむぎ 七分つき押麦343kcalおおむぎ 押麦 乾329kcal
データは文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」に基づいています。 実際の食品の栄養成分は加工方法や産地により異なる場合があります。