調理加工食品類

中国料理 菜類 八宝菜

食品番号 18048 ・ 可食部100gあたり

エネルギー

64kcal

健康スコア

🟡普通
60

※ 栄養成分(塩分・食物繊維・タンパク質)に基づく参考スコアです。

🍽️ 1食分で計算

g あたり
10g250g500g
100g あたりのエネルギー
64kcal
タンパク質
5.8
g
脂質
3.2
g
炭水化物
3.8
g
食物繊維0.9 g
食塩相当量0.81 g
カルシウム26 mg

※ 可食部100gあたりの値から換算した参考値です。

こんな目的に最適

🔥低カロリー🥗糖質制限向き

🍽️ 栄養アドバイス

PFCバランス

タンパク質5.8g (45%)
脂質3.2g (25%)
炭水化物3.8g (30%)

その他の栄養成分

水分
86.0g

食物繊維
0.9g

ナトリウム
320mg

食塩相当量
0.8g

ミネラル・ビタミン

カルシウム
26.0mg

0.4mg

ビタミンC
5.0mg

コレステロール
44mg

1日の推奨摂取量に対する割合

※ 可食部100gあたり。日本人の食事摂取基準(成人目安値)に基づきます。

エネルギー3%
タンパク質9%
脂質6%
炭水化物1%
食物繊維4%
ナトリウム14%
カルシウム3%
4%
ビタミンC5%

よくある質問

Q. 中国料理 菜類 八宝菜のカロリーは?

A. 中国料理 菜類 八宝菜のカロリーは可食部100gあたり64kcalです。

Q. 中国料理 菜類 八宝菜のタンパク質は?

A. 中国料理 菜類 八宝菜のタンパク質は100gあたり5.8gです。

Q. 中国料理 菜類 八宝菜の炭水化物・糖質は?

A. 中国料理 菜類 八宝菜の炭水化物は100gあたり3.8g(食物繊維0.9g含む)です。

Q. 中国料理 菜類 八宝菜の塩分は?

A. 中国料理 菜類 八宝菜の食塩相当量は100gあたり0.8gです。

Q. 中国料理 菜類 八宝菜はダイエットに向いていますか?

A. 中国料理 菜類 八宝菜はカロリーが低め(64kcal/100g)で、ダイエット中でも取り入れやすい食品です。

調理加工食品類内での栄養順位50品中)

カロリー順位
46
50品中
タンパク質順位
22
50品中
低糖質順位
2
50品中
食物繊維順位
35
50品中

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データは文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」に基づいています。 実際の食品の栄養成分は加工方法や産地により異なる場合があります。