調味料及び香辛料類

魚醤油 いかなごしょうゆ

食品番号 17133 ・ 可食部100gあたり

エネルギー

64kcal

健康スコア

🔴注意
50
塩分多め
食塩相当量 21.2g/100g-15
タンパク質あり
タンパク質 13.9g/100g+5

※ 栄養成分(塩分・食物繊維・タンパク質)に基づく参考スコアです。

🍽️ 1食分で計算

g あたり
10g250g500g
100g あたりのエネルギー
64kcal
タンパク質
13.9
g
脂質
0.0
g
炭水化物
2.1
g
食塩相当量21.08 g
カルシウム3 mg

※ 可食部100gあたりの値から換算した参考値です。

こんな目的に最適

🔥低カロリー🥗糖質制限向き

🍽️ 栄養アドバイス

PFCバランス

タンパク質13.9g (87%)
脂質0.0g (0%)
炭水化物2.1g (13%)

その他の栄養成分

水分
63.0g

食物繊維
g

ナトリウム
8300mg

食塩相当量
21.1g

ミネラル・ビタミン

カルシウム
3.0mg

0.4mg

ビタミンC
0.0mg

コレステロール
0mg

1日の推奨摂取量に対する割合

※ 可食部100gあたり。日本人の食事摂取基準(成人目安値)に基づきます。

エネルギー3%
タンパク質21%
脂質0%
炭水化物1%
ナトリウム361%
カルシウム0%
4%
ビタミンC0%

よくある質問

Q. 魚醤油 いかなごしょうゆのカロリーは?

A. 魚醤油 いかなごしょうゆのカロリーは可食部100gあたり64kcalです。

Q. 魚醤油 いかなごしょうゆのタンパク質は?

A. 魚醤油 いかなごしょうゆのタンパク質は100gあたり13.9gです。

Q. 魚醤油 いかなごしょうゆの炭水化物・糖質は?

A. 魚醤油 いかなごしょうゆの炭水化物は100gあたり2.1gです。

Q. 魚醤油 いかなごしょうゆの塩分は?

A. 魚醤油 いかなごしょうゆの食塩相当量は100gあたり21.2gです。

Q. 魚醤油 いかなごしょうゆはダイエットに向いていますか?

A. 魚醤油 いかなごしょうゆはカロリーが低め(64kcal/100g)で、ダイエット中でも取り入れやすい食品です。

調味料及び香辛料類内での栄養順位148品中)

カロリー順位
111
148品中
タンパク質順位
19
148品中
低糖質順位
22
148品中

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データは文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」に基づいています。 実際の食品の栄養成分は加工方法や産地により異なる場合があります。