調味料及び香辛料類

魚醤油 いしる (いしり)

食品番号 17134 ・ 可食部100gあたり

エネルギー

67kcal

健康スコア

🔴注意
50
塩分多め
食塩相当量 21.9g/100g-15
タンパク質あり
タンパク質 12.8g/100g+5

※ 栄養成分(塩分・食物繊維・タンパク質)に基づく参考スコアです。

🍽️ 1食分で計算

g あたり
10g250g500g
100g あたりのエネルギー
67kcal
タンパク質
12.8
g
脂質
0.0
g
炭水化物
4.2
g
食物繊維0.3 g
食塩相当量21.84 g
カルシウム25 mg

※ 可食部100gあたりの値から換算した参考値です。

こんな目的に最適

🔥低カロリー🥗糖質制限向き

🍽️ 栄養アドバイス

PFCバランス

タンパク質12.8g (75%)
脂質0.0g (0%)
炭水化物4.2g (25%)

その他の栄養成分

水分
61.2g

食物繊維
0.3g

ナトリウム
8600mg

食塩相当量
21.8g

ミネラル・ビタミン

カルシウム
25.0mg

1.5mg

ビタミンC
0.0mg

コレステロール
0mg

1日の推奨摂取量に対する割合

※ 可食部100gあたり。日本人の食事摂取基準(成人目安値)に基づきます。

エネルギー3%
タンパク質20%
脂質0%
炭水化物1%
食物繊維1%
ナトリウム374%
カルシウム3%
14%
ビタミンC0%

よくある質問

Q. 魚醤油 いしる (いしり)のカロリーは?

A. 魚醤油 いしる (いしり)のカロリーは可食部100gあたり67kcalです。

Q. 魚醤油 いしる (いしり)のタンパク質は?

A. 魚醤油 いしる (いしり)のタンパク質は100gあたり12.8gです。

Q. 魚醤油 いしる (いしり)の炭水化物・糖質は?

A. 魚醤油 いしる (いしり)の炭水化物は100gあたり4.2g(食物繊維0.3g含む)です。

Q. 魚醤油 いしる (いしり)の塩分は?

A. 魚醤油 いしる (いしり)の食塩相当量は100gあたり21.9gです。

Q. 魚醤油 いしる (いしり)はダイエットに向いていますか?

A. 魚醤油 いしる (いしり)はカロリーが低め(67kcal/100g)で、ダイエット中でも取り入れやすい食品です。

調味料及び香辛料類内での栄養順位148品中)

カロリー順位
108
148品中
タンパク質順位
22
148品中
低糖質順位
30
148品中
食物繊維順位
48
148品中

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データは文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」に基づいています。 実際の食品の栄養成分は加工方法や産地により異なる場合があります。