エネルギー（可食部100gあたり）
117kcal※ 栄養成分（塩分・食物繊維・タンパク質）に基づく参考スコアです。
※ 可食部100gあたりの値から換算した参考値です。
すし酢 巻き寿司･箱寿司用の各グラム数あたりの主要栄養成分（参考値）
| 量 | kcal | P(g) | F(g) | C(g) |
|---|---|---|---|---|
| 50g | 59 | 0.1 | 0.0 | 11.9 |
| 100g基準 | 117 | 0.1 | 0.0 | 23.8 |
| 150g | 176 | 0.1 | 0.0 | 35.7 |
| 200g | 234 | 0.2 | 0.0 | 47.6 |
| 100kcal分85.5g | 100 | 0.1 | 0.0 | 20.3 |
※ 可食部100gあたりの値から比例換算した参考値です。詳細な計算は上の「1食分で計算」をご利用ください。
※ 可食部100gあたり。日本人の食事摂取基準（成人目安値）に基づきます。
すし酢 巻き寿司･箱寿司用（100g・117kcal）を消費するのに必要な運動時間の参考値
| 運動・活動 | 消費時間 | 消費/分 |
|---|---|---|
| 🚶 ウォーキング（普通） | 33分 | 3.5kcal/分 |
| 🚴 自転車（普通） | 20分 | 6.0kcal/分 |
| 🏃 ジョギング | 17分 | 7.0kcal/分 |
| 🏊 水泳（ゆっくり） | 20分 | 5.8kcal/分 |
| 💪 筋力トレーニング | 23分 | 5.0kcal/分 |
| 🧘 ヨガ・ストレッチ | 47分 | 2.5kcal/分 |
| 🪜 階段の上り下り | 29分 | 4.0kcal/分 |
※ 体重60kgの成人を基準としたMET値による参考値です。実際の消費カロリーは体重・運動強度・個人差によって異なります。カロリー計算機で個人に合わせた目標を設定できます。
⚖️ カロリー収支計算機で目標体重までの1日の削減目標を算出できます。
Q. すし酢 巻き寿司･箱寿司用のカロリーは？
A. すし酢 巻き寿司･箱寿司用のカロリーは可食部100gあたり117kcalです。
Q. すし酢 巻き寿司･箱寿司用のタンパク質は？
A. すし酢 巻き寿司･箱寿司用のタンパク質は100gあたり0.1gです。
Q. すし酢 巻き寿司･箱寿司用の炭水化物・糖質は？
A. すし酢 巻き寿司･箱寿司用の炭水化物は100gあたり23.8g（食物繊維0g含む）です。
Q. すし酢 巻き寿司･箱寿司用の塩分は？
A. すし酢 巻き寿司･箱寿司用の食塩相当量は100gあたり8.6gです。
Q. すし酢 巻き寿司･箱寿司用はダイエットに向いていますか？
A. すし酢 巻き寿司･箱寿司用のカロリーは117kcal/100gです。摂取量を意識しながらバランスよく取り入れてください。
Q. すし酢 巻き寿司･箱寿司用の糖質（正味糖質）は？
A. すし酢 巻き寿司･箱寿司用の正味糖質（炭水化物から食物繊維を除いた値）は100gあたり23.8gです。炭水化物23.8gから食物繊維0.0gを引いた値です。糖質制限の参考にしてください。
Q. すし酢 巻き寿司･箱寿司用のカロリーはどのくらい運動すれば消費できますか？
A. すし酢 巻き寿司･箱寿司用（100g・117kcal）を体重60kgの人が消費するには、ウォーキング（普通）で約33分、ジョギングで約17分、自転車（普通）で約20分が目安です。実際の消費カロリーは体重・運動強度・個人差によって異なります。
調味料及び香辛料類全142品の平均値との差（可食部100gあたり）
117kcal 前後・異なるカテゴリから
炭水化物（エネルギー）× タンパク質 × ビタミン